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Modo avión

Modo avión

Autor: Claudio Plá

Número de Páginas: 162

Claudio Plá Alem, médico psiquiatra especializado en aerofobia, imparte desde hace años cursos para que los pasajeros pierdan el miedo a volar y puedan viajar tranquilos. Este libro es una guía con ejercicios prácticos e información concreta para entender por qué los aviones son el medio de transporte más seguro en la actualidad. El miedo a volar es lógico. Los aviones asustan por su tamaño, su peso, sus ruidos y vibraciones, porque van demasiado alto, porque se meten en tormentas que los sacuden. A pesar de los innumerables avances tecnológicos del hombre, nos resulta difícil creer que esas pesadas máquinas puedan surcar el cielo. Tenemos tanto miedo a volar que ponemos excusas sin sentido con tal de no subirnos al avión. ¿Para qué ir al Caribe si podemos llegar rápidamente en micro a la playa más cercana? ¿Por qué viajar a ver un partido de fútbol si puedo hacerlo desde el sillón de casa? ¿Qué sentido tiene conocer París si en mi barrio hay lindos cafés y edificios de arquitectura francesa? La buena noticia es que el miedo a volar puede curarse. Y viajar puede volverse un placer. El vuelo es una de las conquistas humanas que más se identifican con la...

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Un Faro de Esperanza

Autor: Eco Interior

Número de Páginas: 161

Un faro de esperanza Guía práctica de autoayuda para entender el sentido de la vida, utilizando psicología positiva para mejorar tu calidad de vida ¿Alguna vez te has preguntado cuál es la misión de tu vida? ¿Buscas el sentido de la vida y quieres mejorar tu calidad de vida? ¿Sabías que todas las personas tenemos una misión que cumplir? ¿Quieres vivir una vida enriquecedora y satisfactoria? ¿Quieres superar la depresión y la ansiedad? ¡Entonces este libro es para ti! En este libro encontrarás ideas para tener una vida satisfactoria y feliz. Se explica con detalle la importancia de los pensamientos positivos, las acciones positivas, las estaciones de la vida y el modo de vida para vencer la depresión y la ansiedad. Con frases motivadoras, disciplina, paciencia y concentración puedes cambiar tu vida a lo positivo. En este libro aprenderás ✔ La importancia de la disciplina, paciencia y concentración para una vida enriquecedora y satisfactoria ✔ Por qué la filosofía oriental de Chao Piao Sheng te ayuda a tener una vida mejor ✔ Cómo frases motivadoras te dan más alegría de vivir cada día ✔ Estrategias que ayudan a conseguir un mejor estado de ánimo...

La maestría del amor

La maestría del amor

Autor: Don Miguel Ruiz , Janet Mills

Número de Páginas: 155

En La maestría del amor, don Miguel Ruiz ilumina las creencias y las suposiciones basadas en el miedo que socavan el amor y que conducen al sufrimiento y la desdicha en nuestras relaciones. A través de historias perspicaces que nos hacen llegar su mensaje, nos enseña a sanar nuestras heridas emocionales, a recobrar la libertad y la dicha que nos pertenecen por derecho propio y a restaurar el espíritu lúdico que resulta tan vital en las relaciones amorosas. La maestría del amor incluye: • Las razones por las cuales la “domesticación” y la “imagen de perfección” conducen al autorrechazo • La guerra de control que lentamente destruye a la mayoría de relaciones • El motivo por el cual acechamos el amor en los demás y cómo capturar el amor que reside en nuestro interior • Finalmente, la manera de aceptarnos y perdonarnos a nosotros mismos y a los demás La felicidad sólo puede provenir de tu interior y es el resultado de tu amor. Cuando eres consciente de que nadie más es capaz de hacerte feliz y de que la felicidad es el resultado de tu amor, esto se convierte en la maestría suprema de los toltecas: La maestría del amor. — del libro

Secretos Poderosos Para Una Administraci

Secretos Poderosos Para Una Administraci

Autor: Teresa Lundy

Número de Páginas: 86

¡Multiplica tu productividad sin sentirte estresado! ¿Sientes que no te alcanzan las horas del día? ¿Te sientes agobiado (a) de tanto trabajo? ¿Sientes que haces demasiado, pero obtienes pocos resultados? ¿Te gustaría poder culminar más cosas y vivir con menos estrés? ¿Estás cansado (a) de sentirte extremadamente ocupado (a) todo el tiempo? Muchas personas viven en una constante agitación y desenfreno, con miles de cosas por hacer, pero sus logros son pocos. Los resultados no van de la mano con el esfuerzo que hacen. Y se quejan de que tienen demasiado que hacer. A menudo, mis clientes dicen cosas como: Me siento agobiado No tengo ni un segundo para mí Los días pasan volando Mi nivel de ansiedad se ha elevado No tengo tiempo para nada Duermo poco, necesito descansar, pero no puedo. No poder manejar bien nuestro tiempo genera una sensación que te roba la tranquilidad y la felicidad. Sientes que vives con cansancio y agobio. Y en muchos casos esto afecta también las relaciones personales, ya que no les queda tiempo para compartir con sus seres queridos. A menudo tienen incluso un sentimiento de culpa porque no pueden ni siquiera jugar con sus hijos. ¡A veces podemos ...

Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico

Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico

Autor: Ronna Browning

Número de Páginas: 97

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida? ¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes más... ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes. Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el corazón dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo...

Disciplina Cristiana

Disciplina Cristiana

Autor: Eleazar Barajas

Número de Páginas: 309

Disciplina Cristiana Segunda Parte En este libro, el autor se enfoca en las cuatro dimensiones de la fe y en una lección práctica del pecado, sus consecuencias y su remedio. El autor es pastor en: Ministerios Huntington Beach Huntington Beach, California, USA Director del: Seminario de Liderazgo Cristiano en la misma ciudad. [email protected]

Quiérete ¡Y MUCHO!

Quiérete ¡Y MUCHO!

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 230

Elimina las dudas, el perfeccionismo y la ansiedad y desarrolla más confianza. ¿Quieres vivir tu vida sin temor a la desaprobación de otras personas?¿Te despiertas temiendo el día sintiéndote desanimado por lo que has logrado en la vida?¿Deseas desarrollar más confianza en ti mismo para superar la baja autoestima, la inseguridad y la duda?¿Quieres superar el perfeccionismo y disfrutar de una vida más gratificante? En esta guía práctica hacía el amor propio, el autor de éxito Marc Reklau te muestra cómo aumentar tu autoestima con ejercicios simples y prácticos. Nuestra autoestima afecta todos los aspectos de nuestra vida: nuestras relaciones con los demás, nuestro nivel de autoconfianza, nuestro éxito profesional, nuestra felicidad, nuestra paz interior y el éxito que pretendemos lograr en el futuro. Ya sea que desees realizar grandes avances, alcanzar tus metas más importantes, triplicar tus ingresos, crear excelentes relaciones, superar el estrés y la ansiedad, o simplemente sentirte feliz y satisfecho con quien eres. Todo comienza con una autoestima saludable. Elevar tu autoestima mejorará tu toma de decisiones al elegir socios, proyectos o trabajos....

Mindfulness En Espa

Mindfulness En Espa

Autor: Ronna Browning

Número de Páginas: 130

¿Te gustaría vivir con más paz mental? Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad.... ¡Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el círculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad. Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estrés del día a día. Enfrentamos muchas situaciones difíciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnología. Si te sientes: Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que estás sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que estás viviendo para cumplir expectativas Que estás pasando o has pasado por momentos difíciles o traumáticos en tu vida Este libro te ayudará. Hay una razón por la cual la práctica del Mindfulness está siendo recomendada por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado clínicamente que la práctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estrés Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de ánimo Con técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar...

Otra Voz

Otra Voz

Autor: Eleazar Barajas

Número de Páginas: 173

Pastor Eleazar Barajas, Dios lo bendiga, las palabras que he escrito en este libro no fueron rebuscadas; son palabras que creo son verdaderas en mi corazón, es usted un gran obrero y maestro en el Reino de Dios, de gran bendición en mi vida y que ha sido de gran ejemplo para servir al mismo Dios en el mismo equipo (se siente como cuando tienes un buen jugador en tu equipo el cual te va a ayudar a ganar) y, es un gran aliento ver como Dios ha utilizado hombres como usted para llevar su palabra y levantar su voz en un mundo donde somos seducidos por voces desconocidas. Dios lo bendiga en gran manera Pastor Eleazar Barajas. Víctor H. Sánchez. Alumno en el Seminario Bíblico Teológico en la ciudad de Orange, California y Pastor entre el grupo de pastores de Ministerios Betesda en la misma ciudad californiana.

El secreto de la paz personal

El secreto de la paz personal

Autor: Billy Graham

Número de Páginas: 66

La gente está buscando respuestas a la confusión, la enfermedad moral y el vacío espiritual que oprime al mundo. Todos estamos clamando por dirección, por consuelo, por paz. ¿Hay alguna salida para nuestro dilema? ¿Podemos verdaderamente encontrar paz con Dios? ¡Sí! Pero sólo si la buscamos en el lugar correcto. El secreto de la paz personal incluye verdades bíblicas confiables por el renombrado evangelista, doctor Billy Graham, haciendo de este libro un regalo perfecto para evangelismo o alcance. El secreto de la paz personal ofrece una mirada en cómo vivir la vida en la plenitud de Dios.

Cómo Salir de Deudas Si No Tengo Dinero. Recupera Tu Tranquilidad y Libertad Financiera

Cómo Salir de Deudas Si No Tengo Dinero. Recupera Tu Tranquilidad y Libertad Financiera

Autor: David Emmied

Número de Páginas: 63

¿Sientes que te están ahogando las deudas? ¿Estas sufriendo por culpa de tus deudas? ¿Se te hace cada vez más difícil pagarlas en su totalidad? ¿Te gustaría recuperar el control de tu vida, de tu salud mental y organizar tu situación económica para empezar a ahorrar de una vez por todas? Lamentablemente, el endeudamiento puede ocurrir por muchas causas. Generalmente, imprevistos tales como problemas de salud, divorcios, pérdida del empleo, reducción de tus ingresos, entre otros, suelen ser las causas; y esto puede convertir tus compromisos en algo inmanejable. El proceso a veces comienza con un par de atrasos, pero cuando las cuotas se acumulan, las personas empiezan a desesperarse, hasta que todo se convierte en un infierno. Puedes pasar años acumulando deudas sin ser capaz de liberarte de ellas. Muchas personas prácticamente trabajan solo para tratar de pagarlas. La mayor parte de sus ingresos se la llevan los acreedores. Llegan a vivir con miedo de lo que les pueda pasar a ellas y a su familia. En esas condiciones...¡Es imposible disfrutar de la vida! Y, ¿cómo disfrutarla, si por las deudas muchas veces no pueden salir, viajar, comerse algo rico, darse un...

El Libro de la Paciencia

El Libro de la Paciencia

Autor: Alberto Atala

Número de Páginas: 184

El objetivo principal de este ensayo es abordar el tema de la paciencia y, su contraparte, la emoción aflictiva del enojo. El autor enumera una serie de preguntas y aforismos para despertar en ustedes una sana curiosidad y animarlos a emprender la aventura de investigar a partir de su propia experiencia.La Paciencia: ¿Es ésta una utopía?La Paciencia: ¿Es debilidad o virtud?La Paciencia: ¿Es un remedio contra el estrés?La Paciencia: ¿Desarrollarla conlleva a mejorar nuestra calidad de vida?La Paciencia: ¿Es una tarjeta de crédito las 24 horas del día?La Paciencia: ¿Es ésta un arte?La Paciencia: Es un filtro para las emociones aflictivas.La Paciencia: Cuerpo enfermo en mente sana; esta se torna en un don.La Paciencia: Antídoto del enojo.La Paciencia: El mejor regalo que te puedas dar.La Paciencia: La persona que te daña, maestra por excelencia para practicar.La Paciencia: Cualidad para afrontar la adversidad sin miedo.La Paciencia: Cuando es auténtica antecede al enojo.La Paciencia: Elemento medular de la espiritualidad.

El Poder del Pensamiento Positivo

El Poder del Pensamiento Positivo

Autor: Mentes Libres

Número de Páginas: 0

"Publicado anteriormente como EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO de MENTES LIBRES". El PENSAMIENTO POSITIVO es definido por Remez Sasson como una ACTITUD MENTAL que admite pensamientos, palabras e imágenes que son conducentes al CRECIMIENTO, EXPANSIÓN Y ÉXITO. Haga un COMPROMISO POSITIVO consigo mismo, adquiriendo conocimientos, trabajo, relaciones con seres queridos, conocidos, la naturaleza y otras causas que valgan la pena. Elógiese a sí mismo y a los demás. SUEÑE CON EL ÉXITO. Sea entusiasta. Mantenga su MENTE CENTRADA en cosas importantes. Establezca METAS Y PRIORIDADES. Imagine practicando sus ACCIONES. Elabore un plan para abordar las cuestiones y APRENDA a relajarse. No tenga miedo de CAMBIAR Y MEJORAR CADA DÍA. Haga lo mejor que pueda y no mire hacia atrás. Vea el aprendizaje y el cambio como una OPORTUNIDAD. Intente cosas nuevas. Considere muchas opciones. Conozca a nuevas personas. Haga muchas preguntas. Lleve un registro de su SALUD MENTAL Y FÍSICA. Conviértase en una persona afirmativa. Los estudios demuestran que las personas con estas características son GANADORAS en los buenos tiempos y sobrevivientes en los tiempos difíciles. Aquellos que se PROPONEN...

Los 9 Hábitos de la Gente Feliz

Los 9 Hábitos de la Gente Feliz

Autor: Jameson L. Scott , Rubén González

Número de Páginas: 97

¿Te gustaría ser más feliz? Pues este libro es para ti, pero te avisamos, esto no es otro libro mágico de autoayuda. En este libro aprenderás potentes hábitos que la gente que es feliz aplica en su día a día. Estos hábitos requieren acción, esfuerzo, y aplicación. Y una vez instaurados en ti, podrán llevarte hacia donde siempre quisiste, hacia lo que siempre debió ser.Este es un libro para personas que estén dispuestas a tomar acción en sus vidas. No es un libro para leerlo y flotar en el mundo de los pensamientos felices. La pregunta es: ¿Estás lista o listo para actuar en favor tuya? ¿Estás preprarado o preparada para tomar las riendas de tu vida? ¿O por el contrario prefieres seguir leyendo falsos libros de autoayuda que te prometen el cielo sin moverte del sofa y vivir una vida mediocre? La decisión es tuya.Etiquetas: felicidad, alegria, cansancio, estress, stress, eficaz, altamente, alimentación, saludable, dieta, paleo, paleolítica, aditivos, mente, cerebro, azucar, adiccion, cocaina, gluten, dopamina, perder peso, kilos, fitness revolucionario, proteinas, grasas, hidratos de carbono, autoayuda

Cómo Vencer Tus MIEDOS y Tener CONFIANZA en Ti Mismo

Cómo Vencer Tus MIEDOS y Tener CONFIANZA en Ti Mismo

Autor: David Valois

Número de Páginas: 111

No hablo de QUÉ es el Miedo sino de CÓMO eliminarlo No es un lenguaje vago ni metafísico sobre el universo y la vida, sino un sistema probado para eliminar tus miedos. Todos. Sin irse por las ramas ni divagaciones espirituales. ¿Tienes miedo y no quieres perder tus sueños por no saber vencerlo? ¿No quieres perder más oportunidades por culpa del miedo? Pues puedes eliminar todos tus miedos con el sistema adecuado. Del "si pudiera..." al "¡Puedo con ello!" Adiós tanto a las preocupaciones diarias como a tus grandes fobias! Sus beneficios duran toda tu vida. ¿Harto de perder oportunidades por miedo? ¿Harto de no tener confianza en ti mismo? Para empezar tienes que saber que todo el mundo tiene miedo. Los demás tienen el mismo miedo (o más) que tú. El miedo es normal. Los que llegan lejos reconocen sus miedos. Por eso este método empieza por la verdad: reconocer tu miedo. Cuando entiendes tus reacciones vences cualquier reto donde los demás sólo huyen. Y luego sólo tienes que dar un paso al frente en dirección al miedo, UNO SÓLO (te digo cómo). Entonces ganas toda la autoconfianza que quieres. Nada supera a dar ese pequeño paso. Muchos fracasan en su vida porque...

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Autor: Elias Galeano

Número de Páginas: 66

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida y estas casi rendido; salvo que te has detenido lo más seguro a leer esta guía que te traerá la sanación y ¡sí! leíste bien, la sanación en pocas semanas y de una vez por todas. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida. Yo fui un superviviente de dicho trastorno y lo viví por años hasta que descubrí la manera de deshacerme de ella, no es magia, pero si es un método que desde la primera vez que lo pruebes sentirás un cambio que no lo podrás creer.

Domina Tus Emociones

Domina Tus Emociones

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 256

¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían? La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible. Domina Tus Emociones es el "manual de instrucciones" que te deberían haber dado tus padres cuando naciste. Con este libro, aprenderás un proceso paso a paso para lidiar con las emociones negativas y poder vivir una vida más plena y feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, explorarás técnicas que contrarrestan las espirales de negatividad y proporcionan un alivio inmediato. En Domina Tus Emociones descubrirás: Una fórmula sencilla pero poderosa para reprogramar tu mente y transformar los sentimientos negativos en actitudes productivas 31 estrategias sencillas para enfrentarse a lo que la vida interponga en tu camino Una comprensión clara de cómo conseguir que las emociones trabajen para ti Trucos útiles para...

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El Mejor Negocio Del Mundo

Autor: Pablo León

Número de Páginas: 102

Te voy a mostrar cómo puedes crear un Negocio Propio que te permita cambiar tu vida y disfrutar al máximo todos los días.Muchas personas desean dedicarse a lo que aman pero no saben cómo empezar, también necesitan más dinero pero no saben cómo generarlo, simplemente están en búsqueda de la Felicidad Financiera.La Felicidad Financiera sencillamente la obtenemos cuando aprendemos a ganar dinero haciendo lo que más disfrutamos en la vida.Desde ese instante nuestros días son mucho más placenteros porque nos dedicamos a un Negocio y podemos ganar dinero ayudando a otros, compartiendo nuestro talento con el mundo.Si no has podido conseguir lo que esperabas, llegó la hora de darte una Segunda Oportunidad como lo expresa el gran autor Best Seller en Finanzas Personales Robert Kiyosaki, hoy es el momento perfecto para que comiences el camino hacia tu Libertad Financiera.Voy a compartir contigo el Triángulo de Poder que te permitirá conocer tus fortalezas para luego buscar oportunidades de negocio con ellas, también te mostraré como implementar Hábitos Inteligentes en el Manejo del Dinero para que puedas acelerar el crecimiento de tu negocio o de tu emprendimiento.Es el...

El cerebro de la gente feliz

El cerebro de la gente feliz

Autor: Ferran Cases , Sara Teller

Número de Páginas: 320

¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.

Guía de Hábitos Inteligentes

Guía de Hábitos Inteligentes

Autor: I. C. Robledo

Número de Páginas: 101

La Guía de Hábitos Inteligentes es un Éxito de Ventas Internacional con más de 4,000 Opiniones Cinco-Estrellas en Amazon, Google Play, y Goodreads, incluyendo traducciones en cuatro idiomas. Piense de Manera Más Inteligente. Trabaje de Forma Más Inteligente. Sea Más Inteligente. Imagínese si hubiera un secreto que todas las personas inteligentes en el mundo estuvieran guardando. Y que eso significara que ellos siempre tendrían una ventaja. En realidad no hay un solo secreto. Existen muchos. Las personas inteligentes no mantienen estos secretos a propósito – más bien, a menudo están demasiado ocupados ejecutando hábitos inteligentes para hablar de ellos. Estos son hábitos poderosos que nos llevan a mejorar nuestras habilidades y a tener éxito. Por muchos años, I. C. Robledo, autor más vendido de Amazon, ha estudiado las vidas de personas intelectualmente brillantes. Él ha concluido que las personas inteligentes no nacen inteligentes. En cambio, ellas adquieren hábitos que mantienen el cerebro en forma óptima. En el interior de este libro usted descubrirá: - Cómo el colocar artículos de la casa en lugares inesperados puede beneficiar su memoria - Cómo...

Enséñale a tu ansiedad quién manda

Enséñale a tu ansiedad quién manda

Autor: Joel Minden

Número de Páginas: 158

Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Siestás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

El método H.A.B.L.A

El método H.A.B.L.A

Autor: Alvaro Gordoa

Número de Páginas: 256

Aprende a comunicarte con los demás de manera asertiva y alcanza el éxito en tu vida. El Método H.A.B.L.A. te permitirá capacitarte directamente con el principal maestro y especialista en el tema de la Imagen Verbal ®. Hablar lo hace cualquiera. Penetrar en la mente del otro, necesita de un método. En este libro encontrarás un sencillo y divertido camino a seguir, con todas las claves para hablar en público y gozar de los beneficios de la comunicación de alto impacto. Con recomendaciones que podrás implementar de inmediato y sorprendentes revelaciones que desmitifican la dificultad de hablar en público. Figuras públicas opinan sobre este libro: "El saber hablar en público es de las habilidades que más admiro y Alvaro ha hecho de esto algo sencillo y divertido. De primera mano les garantizo que este método les cambiará la vida. A partir de hoy simplemente ¡H.A.B.L.A.!" -Martha Debayle, empresaria y comunicadora, reconocida como una de las mujeres más influyentes de Latinoamérica- "Hablar en público no es sólo para los políticos, hoy todos tenemos la necesidad de hacerlo bien y con claridad. Alvaro Gordoa, con El Método H.A.B.L.A., nos enseña cómo."...

El poder de creer en ti

El poder de creer en ti

Autor: Daniel J. Martin

Número de Páginas: 0

¿Te gustaría tener el valor necesario para hacer lo que realmente quieres y no lo que se supone que deberías hacer? ¿Cómo sería tu vida si dejases de dudar de ti mismo y encontrases el coraje para perseguir tus objetivos sin miedo al qué dirán? ¿Quieres desarrollar una autoconfianza inquebrantable que te permita superar tu baja autoestima, inseguridades y miedos? La confianza en uno mismo es quizás el factor más importante a la hora de alcanzar verdadera felicidad, paz interior y satisfacción en la vida. En El poder de creer en ti descubrirás una guía práctica y amena que te ayudará a aumentar tu confianza y autoestima de forma rápida a través de 9 sencillos pasos fáciles de aplicar y mantener. Este libro es para ti sí Te gustaría saber cómo aumentar tu autoconfianza. Luchas continuamente contra tu baja autoestima. Te cuesta pedir lo que quieres. Sientes que el miedo te frena a la hora de perseguir tus objetivos. Te incomoda conocer gente nueva. Buscas continuamente la aprobación de los demás. Te cuesta terminar lo que empiezas. Crees que no eres lo suficientemente bueno. Te afectan demasiado las críticas negativas. Haces cualquier cosa con tal de agradar...

Meditaciones Guiadas de Gratitud

Meditaciones Guiadas de Gratitud

Autor: Elvis D Beuses

Número de Páginas: 46

¡Deshazte de esas emociones negativas de una vez por todas!(Disfruta también la versión en audio de esta meditación que la puedes conseguir aquí en Amazon bajo el mismo nombre) La gratitud es el antídoto contra el miedo, la ansiedad, la rabia, la preocupación y la depresión. Es muy fácil vivir (sin darnos cuenta) en una especie de "piloto automático" que nos lleva a: Tener constantes pensamientos negativos. Poner nuestro enfoque en lo que anda mal en nuestras vidas. Quejarnos por todo. Sentirnos mal por aquello que nos falta o que no tenemos. El poder sentir gratitud cuando todo en nuestra vida está como lo deseamos, es muy fácil. El desafío radica en sentir gratitud y mantenernos positivos aun cuando estemos pasando por momentos difíciles. Por esta razón, he creado estas: 3 Meditaciones Guiadas de Gratitud. Al ponerlas en práctica podrás: Romper el patrón de pensamientos negativos y enfocarte en las cosas buenas de la vida. Aumentar tu sentido de apreciación y agradecimiento en la vida. Mejorar tu percepción de la vida y tu estado de ánimo. Reflexionar y pensar en las cosas buenas. Descubrir las cosas que te hacen sentir feliz, en lugar de vivir con estrés....

La ciencia de la autodisciplina

La ciencia de la autodisciplina

Autor: Hollins Peter

Número de Páginas: 143

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido científicamente y diseccionado para que sea tan accionable y útil como sea posible. Aprenderás cómo los mejores trabajadores ejercen la autodisciplina de manera consistente, así como lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicológico. Este no es sólo un libro; es un mapa de ruta de la psique humana y te permitirá lograr exactamente lo que te propones hacer, siempre. Cuando entiendas lo que motiva tus impulsos y las verdaderas raíces de la autodisciplina, podrás superar tu incomodidad ocasional y concentrarte en lo que realmente importa. Descubre cada factor que tiene un efecto sobre la autodisciplina, para bien o para mal....

Domina Tu Concentración

Domina Tu Concentración

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 272

¿Sigues saltando de un objetivo a otro? ¿Trabajas duro sin que tus esfuerzos den demasiados resultados? Si es así, es hora de que desarrolles una concentración aguda y de que consigas resultados concretos que marquen la diferencia en tu vida. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que recuperes tu concentración. En su último libro, aprenderás cómo desarrollar una buena concentración para poder completar tus proyectos clave y lograr tus mayores objetivos. Domina Tu Concentración es un guía clara y concisa que te muestra cómo utilizar el poder de la concentración para lograr resultados tangibles. Siguiendo las instrucciones precisas de Thibaut, aprenderás a centrarte en tus tareas esenciales y adherirte a ellas hasta completarlas al 100 %. En Domina Tu Concentración, descubrirás: Qué es la verdadera productividad (y cómo lograrla) Los tres tipos de concentración que existen y cómo puedes desarrollar cada uno de ellos Cómo dejar de saltar de una actividad a la siguiente y ser capaz de completar tus tareas principales (también aprenderás por qué esto es esencial) Cómo reducir drásticamente tu curva de aprendizaje encontrando la información correcta y...

La historia de la república

La historia de la república

Autor: Chumel Torres

Número de Páginas: 276

Acompáñenme a repasar los sucesos que nos dieron patria, bueno sí, ya sé, ¡que nos dieron en toda la madre!, desde el mundo prehispánico hasta la transición a la democracia... Chumel Torres, con su mirada ácida sobre el México que nos tocó vivir, analiza los desastres de nuestro país y sus gobernantes. El pulso de la república tiene más de 1.7 millones de suscriptores en su canal de Youtube y más de medio millón de seguidores en Twitter. El águila quiere salir del peso mexicano, advierte encabritada: "Nunca había caído tan bajo." En Gobernación se analiza su propuesta. En solemne acto promete el presidente de la República que habrá miles de empleos para el siguiente año... en los Estados Unidos, cuando retachen a millones de mexicanos. Con infinita emoción anuncian en rueda de prensa diversos secretarios del gobierno y ministros de justicia: "La guerra contra el narco ha terminado... ¡Sí, ha terminado con la vida de cientos de miles de mexicanos!" Queridos amigos, pónganse cómodos y prepárense a gozar ("¿Gozar? ¡No jodas, Chumel!") un recorrido por la Histeria de México, ahora y como nunca sabrán cómo este país heroico, sublime y valiente logró...

Los cuatro acuerdos

Los cuatro acuerdos

Autor: Don Miguel Ruiz , Janet Mills

Número de Páginas: 106

En Los cuatro acuerdos, don Miguel Ruiz revela la fuente de todas las creencias que nos ponen límites y nos privan de alegría, creando sufrimiento inútil. Basados en la antigua sabiduría tolteca, Los cuatro acuerdos nos ofrecen un poderoso código de conducta que puede transformar inmediatamente nuestra vida en una nueva experiencia de libertad, dicha absoluta, y amor. • Más de una década en la lista de bestseller del New York Times • Traducido a 52 idiomas en todo el mundo ____________________ “Este libro de don Miguel Ruiz, simple pero tan poderoso, ha marcado una gran diferencia en cómo pienso y actúo en cada encuentro.” — Oprah Winfrey “El libro de don Miguel Ruiz es un mapa hacia la iluminación y la libertad.” — Deepak Chopra, autor de Las siete leyes espirituales del éxito “Un libro que inspira con sus muchas lecciones importantes.” — Wayne Dyer, autor de Verdadera magia “Siguiendo la tradición de Carlos Castaneda, Ruiz destila la esencia de la sabiduría tolteca. En un estilo claro e impecable explica la paradoja de que los hombres y las mujeres tienen que vivir como guerreros pacíficos en el mundo moderno.” — Dan Millman, autor de El ...

Tu Poder Intuitivo

Tu Poder Intuitivo

Autor: Anthony Blake

Número de Páginas: 192

La intuicion es una facultad de nuestra mente que se manifiesta sin previo aviso. Lo mas importante es que nos permite llegar a concluisiones contundentes, sin partir de puntos de referencia a la vista. Conocer y controlar la intuidicion encierra la clave del exito personal y profesional. Anthony Blake, uno de los mejores mentalistas del mundo y el autor del gran exito Tu poder mental, dedica este libro a ofrecerte tecnicas y ejercicios para desarrollar tu sexto sentido. Este libro te ayuda a: Desarrollar tu imaginacion y tu capacidad de visualizacion. Afinar tus cinco sentidos para captar mejor el mundo exterior. Ejercitar tu memoria y tu capacidad e observacion. Aprender las claves de la comunicacion no verbal. Potenciar tu autoestima y capacidad de decision.

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El arte de saber estar solo

Autor: Francesc Torralba Roselló

Número de Páginas: 157

La soledad no es un objetivo que queramos perseguir. Es una vivencia del alma, una experiencia por la que podemos pasar. El ser humano no es sólo el animal social que teje vínculos con los suyos para defenderse de los enemigos y ayudarse mutuamente. También se retira, toma distancia, se aleja de la comunidad. Este libro no es un manifiesto contra la soledad. Tampoco es una defensa de la vida solitaria. Es una apología de la soledad, de este bello estado tan necesario para el desarrollo completo de la persona y de sus facultades.

El poder de confiar en ti

El poder de confiar en ti

Autor: Curro Cañete

Número de Páginas: 218

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. «¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!» Despierta la fuerza interior que cambiará tu vida UN FENÓMENO MÁGICO E IMPARABLE QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES «Este libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudó muchísimo a ganar.» Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo...

El arte de cuidarte

El arte de cuidarte

Autor: Gio Zararri

Número de Páginas: 255

Si existiese un manual avalado que incluyera los mejores remedios para superar la ansiedad y la angustia, alejando los problemas y el dolor de tu vida, ¿qué harías para conseguirlo? Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz. Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderáscómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar a cabo en tu día a día para mantener alejada la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales. HOY puedes convertirte en el mayor aliado de tu felicidad si aprendes a caminar hacia ella. Descubre los remedios más eficaces y sencillos (demostrados por la ciencia y puestos en práctica por el autor) para superar la ansiedad y otras dificultades. Segundo libro del autor del best seller El fin de la ansiedad, el libro de referencia en castellano sobre el primer trastorno mental del mundo. DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES. Comentarios de los lectores... «El libro de autoayuda que...

El olvido que seremos (novela gráfica)

El olvido que seremos (novela gráfica)

Autor: Tyto Alba , Héctor Abad Faciolince

Número de Páginas: 144

La adaptación a novela gráfica de una de las obras en español más conmovedoras de los últimos tiempos. Un inolvidable homenaje de un hijo a su padre. El olvido que seremos, de Héctor Abad Faciolince, extraordinario canto al amor filial y clásico contemporáneo de la literatura en español, emprende un nuevo vuelo con esta adaptación al formato de novela gráfica a cargo del dibujante catalán Tyto Alba, cuyos excepcionales dibujos y acuarelas dan vida a unos personajes y una historia inolvidables, dotándolos de nuevos matices y significados, y añadiendo al libro una dimensión plástica que, respetando su esencia, lo transforma en una obra artística independiente. La crítica ha dicho... «La más apasionante experiencia de lector de mis últimos años». Mario Vargas Llosa «Héctor Abad ha escrito una historia trágica e inolvidable». J.M. Coetzee «Una historia enorme [...] una declaración de amor de un hijo a un padre que me ayudó a enfrentarme a lo que se me venía encima». Antonio de la Torre « El olvido que seremos es más que bueno, es un compromiso con la literatura y con el padre. La memoria es aquí maravillosa, brutal, acogedora y brillante.» Máximo...

Sin miedo (edición especial ilustrada)

Sin miedo (edición especial ilustrada)

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 347

EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: • Ataques de ansiedad o pánico • Obsesiones (TOC) • Hipocondría • Timidez • O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

Sin imagen

Como Conseguir Miles de Seguidores en Instagram

Autor: Elvis D Beuses

Número de Páginas: 104

C�mo Conseguir Miles de Seguidores en InstagramEl M�todo Paso a Paso para:Aumentar tus VentasHacer Famosa Tu Marca o ProductoTener Miles de Nuevos ClientesLas redes sociales han cambiado al mundo y la forma de hacer negocios.�Qu� Encontrar�s dentro de este libro?He creado una gu�a que explica el m�todo paso a paso que he utilizado para tener miles de seguidores en Instagram, para que puedas crear una gran audiencia en corto tiempo, llena de clientes ideales para tu negocio, marca, producto o servicio.En el aprender�s:-C�mo aumentar tus ventas exponencialmente con Instagram.-Varias estrategias sencillas de aplicar (muchas de ellas gratuitas) para tener miles del tipo de seguidores que deseas.-C�mo hacer famosa tu cuenta invirtiendo menos de 10 minutos al d�a.-T�cticas y estrategias para publicar contenido de impacto en Instagram.-Diferentes m�todos que pueden convertir tu marca en el l�der de tu mercado.-C�mo posicionarte como un (a) experto (a) en tu nicho.-T�cnicas sencillas para crear publicaciones virales, poderosas y efectivas.-C�mo aumentar tu credibilidad con tus clientes reales y potenciales-Todo lo que necesitas para dominar Instagram y...

Emociones tóxicas

Emociones tóxicas

Autor: Bernardo Stamateas

Número de Páginas: 212

Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enojo, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás así la paz interior que anhelás. Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararse a uno mismo para liberarse de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde afuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Bernardo Stamateas

El fin de la ansiedad

El fin de la ansiedad

Autor: Gio Zararri

Número de Páginas: 178

¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices. Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido. El fin de la ansiedad es uno de los libros mejor valorados sobre este tema en internet, se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros más vendidos de Amazon y es recomendado en revistas web de psicología y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a través de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudará a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestra época. Desde la cercanía y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.

No tengas miedo a nada

No tengas miedo a nada

Autor: Curro Cañete

Número de Páginas: 292

ABRE TU MENTE. ENCUENTRA TU PROPÓSITO. CUMPLE TUS SUEÑOS. Sí, es posible transformar nuestra vida para vivirla de forma plena y maravillosa. Hace años, Curro Cañete descubrió que no solo era una posibilidad, sino que ayudar a otros a conseguirlo era su propósito. Desde entonces, sus libros han llegado a cientos de miles de lectores a los que ha enseñado que, cuando confías en ti y en la vida, todo lo que ves a tu alrededor también cambia. En este libro encontrarás un método para dejar atrás el miedo y el dolor, proteger tu paz interior y aprender a tomar tus decisiones con alegría, enfocándote en el camino hacia tus sueños. Aprenderás a escucharte con sabiduría y comprenderás, por fin, que en la vida no hay imposibles. «Cuando los sueños que creías imposibles empiezan a hacerse realidad delante de ti, sientes muchísima emoción y felicidad. Tu mente se ensancha, tus posibilidades aumentan y los límites que existen para otros dejan de existir para ti.» El nuevo libro de Curro Cañete, autor del éxito El poder de confiar en ti, que regresa con un método infalible para cumplir nuestros sueños

17 Maneras (que Nunca Te Dijeron) para Conseguir AUTODISCIPLINA

17 Maneras (que Nunca Te Dijeron) para Conseguir AUTODISCIPLINA

Autor: David Valois

Número de Páginas: 106

17 Maneras Que Nunca Te Dijeron Para Conseguir Autodisciplina ¿Cuántas veces pensaste en empezar una dieta?¿Cuántas veces pensaste en dejar de fumar?¿Cuántas veces pensaste en leer más? ¿Cuántas veces abandonaste y volviste a los malos hábitos? ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos parecen subir sin esfuerzo a la cima, mientras otros están atrapados en el mismo trabajo año tras año? ¿Alguna vez has sentido que tu carrera tiene potencial para más?Sé cómo te sientes. Estás asustado porque puedes fallar en tu trabajo. Y porque te costará caro en ingresos y en vida personal. (Y tampoco disfrutas de tu tiempo libre porque piensas: "¡Debería haber hecho esto y lo otro...!")"Nada cansa tanto como tener pendiente eternamente una tarea sin terminar."- William James ¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: "Debería haber hecho esto"? ¡Deja de culparte!-No necesitas más fuerza de voluntad. -No necesitas una nueva agenda. -No necesitas más tiempo. Sólo necesitas eliminar tus Malos Hábitos. "Los hábitos son tu mejor sirviente o el peor de tus dueños." -Nathaniel Emmons¡Y tengo buenas noticias para ti! Puedes eliminar TODOS tus malos hábitos. ...

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