Descargar La Biblia y otros libros religiosos

La dieta Keto

Autor: Mark Sisson

Número de Páginas: 480

Un innovador plan en 21 días que te enseñará a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes. Una dieta sana y efectiva. En tan solo 21 días puedes reprogramar tu metabolismo para quemar grasa como combustible, abandonando granos procesados, azúcares y aceites vegetales refinados en favor de alimentos ricos en nutrientes, altos en grasa y primarios / paleo: los resultados son inmediatos. Con más de 100 recetas deliciosas, aprende cómo llevar a cabo el cambio de vida más profundo que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud para que tu cuerpo se transforme. El experto en salud y bienestar Mark Sisson es el autor bestseller Los diez mandamientos del cavernícola y una de las voces más importantes en torno al Movimiento de Salud Evolutiva. Su blog, MarksDailyApple.com, ha permitido que los entusiastas del movimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre alimentación y ejercicio y asuman un papel activo en torno a su salud y bienestar. Mark Sisson es egresado de la licenciatura en biología por el Williams College y es excampeón de Ironman. La crítica ha dicho... «La creciente popularidad de Keto ha resultado en un exceso de...

Ayuno Intermitente para adelgazar

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 114

¿Has oído hablar de las bondades del ayuno intermitente?¿Quisieras emplear el método del ayuno pero todavía no tienes conocimientos de cómo hacerlo? ¿Puedes practicar ayuno intermitente para reducción de peso pero padeciendo algunas enfermedades como diabetes? ¿Cuál es el ayuno intermitente que más te conviene según el estilo de vida que llevas? Estas y muchas preguntas más sobre el ayuno intermitente serán respondidas en este libro. El ayuno intermitente es una práctica que tiene miles de años y el mismo lleva a diversos beneficios, siendo uno de ellos la reducción efectiva de peso. En este libro encontrarás información que te ayudará a iniciar este plan alimenticio y escoger el que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Además, para que conozcos los basamentos de esta dieta, te suministramos información sobre los pueblos que lo han practicado, sustentos que basan su práctica y beneficios que obtienen del mismo. En la práctica de este plan dietético durante los últimos años, se han sumado combinación con alimentos y planes dietéticos que no se usaban con anterioridad y que ayudan a tener beneficios incluso de forma más rápida y efectiva. ...

Dieta Cetogénica

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 128

¿Intentas bajar de peso pero sientes que las dietas comunes te hacen pasar hambre?¿Crees que cuando sientes "hambre" eres tú quien elige tu comida? ¿Te gustaría saciar la sensación de hambre con alimentos que te hagan quemar grasa?¿Qué opinas de una dieta para bajar peso en donde la recomendación es comer? Como la mayoría, seguramente tú también comes por saciar el hambre y el mercado te complace con miles de productos llamativos, deliciosos... y letales, que además, te hacen fracasar en tu intento de bajar de peso. El consumo descontrolado de este tipo de alimentos altos en carbohidratos, generan una serie de problemas graves que afectan la calidad de vida y la salud. Tantos años de envenenamiento sistemático del cuerpo no conducen a un buen desenlace. Hay que limpiar el cuerpo, desintoxicarlo, ayudarlo a sanar, prevenir males mayores. En la Dieta Keto encontrarás las claves para iniciar un estilo de vida y de alimentación baja en carbohidratos y alta en proteínas, que ya han adoptado grandes celebridades como una efectiva y rápida manera de perder peso, mantener la buena figura y preservar su salud. En "La Dieta Cetogénica" este conocimiento está también a...

La Guía Completa del Ayuno

Autor: Natalia Flores

Número de Páginas: 202

No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno.

Dieta Cetogénica "Rápida" - RETO KETO DE 28 DÍAS

Autor: Thiago P. Aranda

Número de Páginas: 0

✓¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✓¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ★LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE★ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas común y corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA para aprender a comer bien. Esta es la única manera de obtener RESULTADOS que durarán y MEJORARÁN su físico y su forma de comer. ¡TODO EMPIEZA POR UNO MISMO! En el interior del libro encontrará ✓LA DIETA CETOGÉNICA: Una explicación científica (¡pero sencilla!) de la dieta más elegida desde hace años, con método de aplicación. Te explicaré los beneficios que genera tanto para tu salud física con la pérdida de peso como para la salud general de tu cuerpo y mente. ✓PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 28 DÍAS: Un completo y...

Dieta Keto en ESPAÑOL

Autor: Angel Godinez

Número de Páginas: 60

Recetas Keto para bajar de peso rápido en 2020-21!¿Anhelas recetas keto rápidas y sin esfuerzo? ¡Y sé que comiste deliciosas cenas con tus seres queridos y hay algunas o más libras extra '' a bordo ''! ¡Es por eso que me concentré en crear el único libro de recetas Keto con comidas deliciosas, que necesitarás cocinar para mantenerte en Keto! Dispara por ello!Este sencillo pero poderoso libro de cocina keto tiene mucho contenido

Dieta Cetogénica Vegetariana

Autor: James Williams

Número de Páginas: 142

¿Le gustaría tener un estado físico espléndido, pero sobre todo mantenerlo en el tiempo? Si su respuesta es Si, le aconsejo que siga leyendo... Por desgracia todas las dietas se basan " en renunciar a una buena comida", esto hace que todo sea más difícil y nos lleva a abandonar a corto plazo el camino dietético que hemos emprendido. Y si te dijera que es posible mantenerte en forma simplemente aumentando la carga de grasas vegetales y disminuyendo la ingesta de carbohidratos, ¿lo creerías? Si, esto es pura realidad, es un estado en el cual nuestro cuerpo quema grasa precisamente a través de las grasas que tomamos, creando un proceso llamado " Cetosis" Se sorprenderá de cómo estas 50 sabrosas recetas lo ayudarán a obtener la forma física que siempre ha deseado, sin renunciar al buen sabor de la comida. Esto es lo que encontrarás en este libro: Breve introducción a la dieta cetogénica vegetariana. Deliciosas recetas para su desayuno cetogénico vegetariano ( ¡ Rápido de preparar!) Recetas sabrosas para su almuerzo cetogénico vegetariano, tendrá una amplia variedad de platos para satisfacer todos sus deseos de comida. Recetas sabrosas para su cena cetogénica...

Dieta Cetogenica Plan de 21 Dias Para Adelgazar

Autor: Katey Lyon

En este libro mi idea principal es simplificar un plan de 21 dias de la dieta cetogenica para que usted pueda comenzar a perder peso exitosamente. Antes de comenzar con el plan de 21 dias voy a describir los principios basicos de la dieta. Usted encontrara el libro dividido en 3 semanas, y en cada semana incluyo el menu de los 7 dias, las recetas con las proporciones de nutrientes y la lista de compras de cada semana. Incluye recetas rapidas y faciles de hacer."

La magia del ayuno

Autor: Isabel Belaustegui

Número de Páginas: 224

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

El Camino a la Felicidad

Autor: Misael Hernández

Número de Páginas: 124

Si estás buscando mejorar tu situación económica, familiar, de salud y ser una persona de éxito en la vida; en este libro aprenderás cómo el autor pudo lograr alcanzar esas metas, utilizando la ley de siembra y cosecha bíblica (ley del amor). Una vez aprendas a utilizar esta ley, nada podrá detener que entres al camino que conduce a la felicidad. Cuando conscientemente con tu voluntad utilizas esta ley; no solo podrás alcanzar la felicidad, sino todo lo que tú quieras conseguir en la vida. EL autor utilizando textos bíblicos y algunos consejos prácticos, te irá guiando para que tú también puedas encontrar el camino. Conociendo cómo funciona el cuerpo físico, mental y espiritual, tendrás las herramientas necesarias, para caminar por el sendero que te conducirá a la felicidad, sin desviarte de este. También aprenderás a utilizar tus pensamientos, para lograr alcanzar una mejor manera de vivir.Si quieres mantener tu cuerpo físico saludable, utilizando plantas medicinales; en este libro aprenderás porqué el cuerpo humano se enferma y cómo lo puedes curar utilizando teses de plantas medicinales.

Guía Del Ayuno Intermitente

Autor: Natalia Flores

Número de Páginas: 100

Sí aun sigues divagando entre las distintas dietas que existen en el mercado, tal vez estés interesado en conocer que de nada servirán sino cambias la forma de alimentación. ¿qué quiere decir? Seguir sorteando por "el mejor" o "el peor" alimento es una tontería, los alimentos son lo que son y punto. No son mejores o peores, simplemente tienen sus composiciones particulares así que, despídete de ese enfoque en las consecuencias y toma las riendas del asunto atacando las causas del problema. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el índice de obesidad a nivel mundial se ha incrementado significativamente. Al menos, una de cada tres mujeres (33%) y uno de cada cuatro hombres (25%) era obeso en 2017. Esta era de la tecnología, es maravillosa pero un increíble potenciador del sedentarismo ante el cual las personas merodean frente a la misma pregunta ¿Cuál es el mejor alimento? Luego de diversos estudios quedo demostrado que la razón por la cual fallan las dietas es porque no se está prestando atención a la respuesta del organismo y de allí surgió el Ayuno Intermitente. Esta es la respuesta que permite: Bajar los triglicéridos. El mejor aprovechamiento de ...

Meal Prep

Autor: Mark Evans

Número de Páginas: 254

¿Está actualmente realizando la Dieta Cetogénica pero le resulta difícil mantenerla? Si es así, entonces usted debe absolutamente tomar este libro de cocina de preparación de alimentos, ya que hará su vida mucho más fácil. Algunos podrían pensar que preparar la comida es difícil cuando está en la Dieta Cetogénica, pero en realidad, no puede ser más fácil mientras tenga las recetas para ayudarse. Este libro contiene lo siguiente para ayudarle a preparar las comidas de la Dieta Cetogénica con eficacia: Una guía directa para preparar sus comida y evitar errores en la preparación Un plan de comidas al estilo keto sugerido para 30 días basado en las recetas de este libro 12 deliciosas y satisfactorias recetas de desayunos para preparar la comida 15 deliciosas y llenas recetas de comida preparada para el almuerzo 12 sabrosas y deliciosas recetas para preparar la cena 16 antojos grandiosos y agradables con recetas de bocadillos para preparar 17 deliciosas y cremosas recetas para preparar batidos y postres. Con este libro en la mano, todo lo que tiene que hacer a continuación es seguir las instrucciones, tomar los ingredientes y el equipo, empezar a preparar la comida...

El método del plato

Autor: Adriana Oroz Lacunza

Número de Páginas: 326

¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono. En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica cómo incorporar este método en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas. Siguiendo sus consejos conseguirás: - Mejorar la calidad de tu alimentación diaria. - Planificar menús para comer variado. - Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada. Con este método podrás comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.

El Manual de la Dieta Cetogénica Y El Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 214

UNO DE LOS LIBROS DE DIETAS MÁS VENDIDOS EN ESPAÑA La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.. DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de ayuno intermitente y los beneficios científicamente probados. Cómo establecer una dieta adecuada para perder peso basada en un ayuno intermitente combinado con los alimentos adecuados....

La nueva antidieta

Autor: Marilyn Diamond , Donald Burton Schnell

Número de Páginas: 381

La estrategia metabólica contra el cáncer

Autor: Nasha Winter , Jess Higgins Kelley

Número de Páginas: 416

La dieta antiinflamatoria

Autor: Santi Ávalos

Número de Páginas: 144

Aprende a prevenir trastornos y a ganar vigor mediante la alimentación La inflamación aguda nos merma vigor y plenitud. Incluso, si no se trata a tiempo, puede cronificarse y acabar afectando a todos los rincones de nuestro cuerpo. Por todo ello, cada vez son más los científicos que la acusan de estar detrás de trastornos como la diabetes o el alzhéimer. La alimentación es clave para prevenir y solucionar el problema. Santi Ávalos, cocinero vegetariano y experto en nutrición, nos ofrece una guía holística, muy práctica y fácil de seguir, pensada para garantizar la ingesta de los nutrientes realmente necesarios y evitar las sustancias que agreden al organismo.

Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida

Autor: Alex Yáñez De La Cal

Libro Dieta antiinflamatoria en Español/ Anti Inflammatory Diet Spanish Version (Spanish Edition)

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 47

En este libro de cocina, usted encontrará un plan de comidas fácil de 7 días con 3 recetas fáciles de seguir, deliciosas recetas al día! Además, hay 4 recetas fantásticas como bono! La inflamación crónica es un problema de salud común y no reconocido. Un subproducto de una dieta llena de alimentos procesados, grasas hidrogenadas y azúcares refinados, la inflamación causa estragos en la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio. Su sistema inmunológico se mantiene en alta velocidad tratando de sanar ese desequilibrio. El resultado es que te sientes fatal! El dolor articular crónico, el dolor abdominal, los calambres, la fatiga, la depresión y el malestar general se han atribuido a la inflamación crónica. Su cuerpo está destinado a mantener un delicado equilibrio. Cuando la inflamación crónica está presente en el cuerpo, mantiene al cuerpo desequilibrado. Hay desencadenantes constantes para su sistema inmunológico. El resultado de ese estado inmunológico acelerado es la inflamación. Esto se acumula con el tiempo y disminuye la capacidad de las células para funcionar correctamente. Es un círculo vicioso que se alimenta de estilos de vida sedentarios,...

Dieta disociada

Autor: Gerda Nudelmann

Número de Páginas: 200

La obesidad es un problema cada vez más común y, por esa razón, buena parte de la población mundial tiene que lidiar con ella en algún momento de su vida. Y generalmente, el camino para hacerlo es iniciando una dieta. Hoy en día, y desde hace tiempo, no son precisamente modelos de dietas o programas de alimentación lo que faltan. Desde conjuntos de serios consejos basados en evidencias científicas, hasta delirantes planes que ponen en peligro la salud, la variedad de regímenes alimenticios está a la orden del día. La dieta de la sopa, la de South Beach, la de la luna, la líquida, la del limón, la del ajo, la Montignac, la del color, la de los cinco días, la hipocalórica, la de los astronautas, etcétera. Sin embargo, algunas de ellas son serias y fiables, mientras que otras no lo son. La dieta disociada pertenece al primero de los grupos. Basada en una serie de sencillos principios que indican qué alimentos pueden combinarse en una misma ingesta o comida y cuáles no, la dieta disociada, más que un régimen de adelgazamiento en sentido estricto es, en realidad, una forma de alimentación en pro del bienestar y de la salud y, por lo tanto, en contra del exceso de...

Meal prep

Autor: Rocío Engstfeld

Número de Páginas: 160

La falta de tiempo y la planificación semanal son dos de los grandes dilemas de la vida moderna. El famoso "¿Qué comemos hoy?" puede convertirse en un verdadero tedio en un día interminable. Una excelente solución para la optimización de nuestro tiempo es lo que hoy se conoce como meal prep. Meal prep es una expresión inglesa que podría traducirse como "preparación de la comida", es decir, la propuesta de anticipar los pasos de las distintas comidas que disfrutaremos en la semana para no tener que cocinar a diario. Luego de Eat Clean. Comer simple y saludable, Rocío Engstfeld, que ya superó los trescientos mil seguidores en Instagram, nos brinda aquí una guía práctica para la organización semanal del menú familiar con tips para que cada lector pueda adaptarlo a su propia rutina. El libro incluye además un anexo de la reconocida bioquímica Mariana Koppmann para conocer todo lo necesario a la hora de almacenar y conservar las distintas preparaciones. Rocío demuestra que, con un mínimo de esfuerzo y en unas pocas horas en la cocina, se pueden resolver las comidas de toda una semana y, por si fuera poco, de un modo rico y saludable. Ya no quedan excusas para...

Enfermedades Autoinmunes y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Mary Soloman

Número de Páginas: 150

Vive mejor y mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria Sufres de: Sindrome de Sjogren Esclerosis multiple Lupus Artritis Reumatoide Colitis Diabetes Tipo 1 Fibromialgia Otras enfermedades autoinmunes Estás a punto de descubrir un cambio dietario que puede aliviar tus síntomas y mejorar tu sistema inmune por el resto de tu vida! esta no es una dieta pasajera de moda. Millones de americanos sufren de enfermedades autoinmunes y han logrado dejar de tomar medicaciones agresivas, quimioterapia y medicaciones para el dolor simplemente cambiando su dieta. Piensalo! Te sentirás mejor y ahorrarás dinero. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para mejorar tu vida para siempre! Aprenderás ... Tipos de enfermedades autoinmunes Como las enfermedades autoinmunes afectan el cuerpo Que es la sensibilidad al gluten vs, celiaquia Una guia rapida Como cambiar tu dieta Cómo manejar nuevos cambios Como comprar Como planificar comidas Cómo comer afuera Necesitas suplementos? Muchos trucos y consejos! Y mucho, mucho mas! SIÉNTETE MEJOR YA! POR QUE ESPERAR? LO MERECES!

La dieta Alea: Alimentación, Ligera, Equilibrada y Adaptada.

Autor: María Astudillo Montero

Número de Páginas: 310

Dieta Cetogénica para Principiantes: 101 Deliciosas Recetas para una Dieta Cetogénica

Autor: Paul Knoblauch

Número de Páginas: 86

LA ACCIÓN TERMINA PRONTO! El libro de cocina cetogénica con deliciosas recetas para un éxito máximo incluye un plan de dieta introductoria de 3 días. ► ¿Desea perder peso las 24 horas del día? ► ¿Quiere poder comenzar directamente y ver los resultados directamente? ► ¿Desea una gran selección de recetas para todo el día? ► ¿Quiere alcanzar la figura de sus sueños en poco tiempo? ► ¿Desea perder 5 kilos o más en 30 días con la dieta cetogénica? ¡Entonces este libro de cocina cetogénica es imprescindible para ti! Este libro de cocina está especialmente diseñado para principiantes y avanzados que quieren lograr sus objetivos. Ya sea que estés cambiando a cetogénico o quieras alcanzar la figura de tus sueños con este método, ¡todo es posible con este concepto maravilloso y fácil! En este libro, aprenderá todo lo que necesita saber sobre la dieta cetogénica, que podráhacer de inmediato para lograr sus objetivos. Esto es lo que obtienes: ► Un plan de dieta de 3 días para comenzar la dieta perfectamente ►101 deliciosas recetas para elegir ►Desayuno, almuerzo, cena, postres y recetas de helados ►Qué es una dieta cetogénica y por qué es...

Ayuno Intermitente Respeta Tu Cuerpo Y Sus Ritmos

Autor: Flaminia Del Moral

Número de Páginas: 144

El libro revelación sobre ayuno intermitente que no solo te hará bajar de peso, te ayudará a cambiar tu vida radicalmente. Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso está equivocado. El peso acumulado a lo largo de los años puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás una guía completa de cómo aplicar este método en tu rutina, sin importar qué estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos. Aprenderás lo que significa una nutrición consciente a través de una alimentación efectiva. El ayuno intermitente te llevará a aumentar tu energía, a fortalecer los músculos, a mejorar tu condición cetogénica y podrás decir adiós a tu ansiedad por comer. Mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos de vida saludables te parecerá más fácil gracias a esta guía. Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta terapéutica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su máximo...

La combinación de los alimentos

Autor: Herbert M. Shelton

Número de Páginas: 0

La combinación de los alimentos juega un papel determinante en la salud de las personas. En esta obra se exponen con sencillez y rigor las reglas que rigen las compatibilidades alimentarias. La mejor forma de prevenir cualquier problema digestivo es seguir esas reglas combinatorias. Obesidad, acidez, flatulencia, inflamacion, etc., son signos claros de malas digestiones. Sin una adecuada digestion, el organismo no puede asimilar los nutrientes presentes ni en la más rica de las dietas.

Cocina keto

Autor: @keto_con_laura

Número de Páginas: 256

Disfruta de 100 recetas de toda la vida adaptadas a la dieta cetogénica. La dieta keto es un tipo de alimentación alto en grasa, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos que tiene múltiples beneficios: - Quema de grasa corporal y pérdida de peso - Reducción del apetito y de la inflamación - Aumento del rendimiento mental y de la resistencia física Toda esta información al detalle y mucho más sobre cómo empezar la dieta la encontrarás explicada de manera sencilla y visual en las veinte primeras páginas. Pero, sin lugar a dudas, lo que hace realmente especial este libro son las 100 recetas keto fáciles, deliciosas, para cada día y, sobre todo, adaptadas a la tradición mediterránea que ofrece a continuación y que incluyen siempre los valores nutricionales para guiarnos en este nuevo estilo de vida. ¡BÁSICOS, APERITIVOS, ENTRANTES, PRINCIPALES Y POSTRES a los que no podrás resistirte!

Farmacología Básica

Autor: George M Brenner, Phd , Craig W Stevens

Número de Páginas: 575

Texto, que a pesar de ser una 5a ed en inglés, es una novedad editorial en nuestro portfolio, ya que viene a cubrir la asignatura de farmacología básica en el grado de medicina, ofreciendo una visión concisa y estructurada de los principios básicos de la disciplina con un enfoque altamente visual (más de 150 dibujos esquemáticos acompañados de explicaciones muy detalladas) Se estructura en 7 grandes secciones; en la primera sección se abordan de una forma muy general los principios de los mecanismos de acción de los fármacos; es decir su absorción, distribución, metabolismo y excreción. En el resto de las secciones se tratan aspectos más concretos acerca de cómo actúan los fármacos ante las enfermedades. Así, desde la Sección II a la VI, se repasan los principales tipos de fármacos agrupados en función del sistema sobre el que actuan ( renal, muscular, nervioso..). Finalmente, la última sección se dedica a un resumen de los fármacos antivirales, antibacterianos, antifúngicos así como a los inmunomoduladores y a los utilizados contra el cáncer. Los capítulos son altamente homogéneos; cada uno de ellos se inicia con un cuadro clasificatorio de los...

El Poder de la Gratitud

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 170

¡La gratitud funciona! ¿Quieres ser más feliz, más sano y más rico?¿Quieres convertirte en un imán para todo lo que deseas, incluyendo dinero, oportunidades y personas?¿Quieres disfrutar más de tu vida y sentirte mejor cada día?¿Desea mejorar las relaciones con tu cónyuge, tus amigos y todos los demás? En su nuevo libro, "El Poder de la Gratitud", el autor de Bestseller y consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida. En esta guía práctica y directa, aprenderás siete ejercicios simples que te ayudarán a obtener los beneficios científicamente comprobados de la gratitud, como ser más feliz, dormir mejor, deshacerte de los dolores de cabeza y la ansiedad, y mucho más. Encontrarás las herramientas que...

Dieta Cetogénica

Autor: Jesús Sierra Crespo , Dra. Isabel Belaustegui Trías

Número de Páginas: 192

La Dra. Isabel Belaustegui se define a sí misma como un médico del Siglo XXI. Es licenciada en Medicina y Cirugía y especialista en Anatomía Patológica, posee un máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal y además es experta en nutrición. Su migración a la medicina integrativa viene de su curiosidad por saber qué formas de medicina eran eficaces fuera del ámbito tradicional. Fue revelador para la Dra. Belaustegui descubrir que a través de la nutrición, otras formas de hacer medicina y una buena alimentación, podemos curar y prevenir enfermedades. Con este libro, la Doctora Isabel Belaustegui te ayuda a iniciarte en la dieta cetogénica, te explica en qué consiste y como alcanzar el famoso estado de "cetosis".La dieta cetogénica ha supuesto una auténtica revolución en la manera de alimentarnos, pues se consigue perder peso, aumentar la energía y mejorar nuestro equilibrio hormonal. Restringiendo los hidratos de carbono, obligamos a nuestro metabolismo a quemar grasa. A través de una proporción adecuada de los 3 grandes grupos de alimentos (grasas, carbohidratos y proteínas), la dieta cetogénia consigue que nuestro organismo comience a obtener energía ...

La Ciencia del Ayuno: El Confuso Mundo de la Nutrici

Autor: Miguel Angel Cruz Rojas

Número de Páginas: 172

Ayuno intermitente: ¿Moda o Realidad?En este libro se hace un desglose a profundidad acerca de cuál es la ciencia detrás de los protocolos de ayuno, tanto para modificación de la composición corporal como para la salud.El libro consta de 4 partes;La primera parte habla acerca del confuso mundo de la nutrición desde una perspectiva analítica e histórica, de igual forma se ofrece una nueva perspectiva ante las preguntas: ¿cómo engordamos?, ¿quienes son los malos, las grasas o los azúcares?.En la segunda parte encontrarás todo lo relevante con respecto a la fisiología del ayuno (o la no ingesta alimentaria), así como potenciales beneficios y consideraciones celulares y moleculares.En la tercera parte se replantea al ayuno como una estrategia más dentro del arsenal de la ciencia de la nutrición, se abarcan las preguntas: ¿qué dice la evidencia?, ¿funciona para cambiar tu composición corporal?, ¿funciona para mejorar tu salud?, así como principales mitos en torno al tema.Y por último la cuarta parte, en la que planteo la estrategia recomendada de ayuno intermitente, paso a paso para lograr el mejor físico de tu vida. Antes de leer este libro se recomienda tener ...

Meal Prep

Autor: Mark Evans

Número de Páginas: 234

En este libro, aprenderá todo sobre la preparación de sus comidas. La manera más fácil de perder el exceso de peso orgánicamente es hacer sus propios platos caseros para asegurarse de que utiliza ingredientes frescos y enteros.

Dieta CetogÉnica

Autor: Jasper Naethbohm

Número de Páginas: 163

DIETA CETOGÉNICA120 RECETAS SENCILLAS Y DELICIOSAS PARA LA DIETA CETOGÉNICA, INCLUYENDO UN PROGRAMA DE DIETA DE 14 DÍASLas así llamadas enfermedades de la civilización afectan cada vez más a la humanidad y hasta este momento no hemos encontrado la solución de este problema. Pero parece que la dieta cetogénica podría ser una salida de los estragos de nuestra forma de alimentación tan poco favorable para nuestra salud.En este libro usted se enterará qué es la dieta cetogénica, para quién es adecuada y cómo funciona. Conoce las dos formas de esta forma de alimentación, tanto como dieta para bajar de peso como también como forma de alimentación a largo plazo y para quienes es indicada de esta manera.Este libro es una introducción a la dieta cetogénica y su manera de funcionar, con explicaciones claras y 120 recetas que se pueden aplicar inmediatamente en la práctica. Vale la pena conocer esta dieta más a fondo y con este libro será posible.

El Ayuno Intermitente

Autor: Stella Di Chierico

Número de Páginas: 117

¡Pierde peso de manera efectiva con un ayuno intermitente! ¿Quieres perder el exceso de kilos fácilmente? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio de tu metabolismo? ¿Quieres volver a ponerte en forma respetando tu cuerpo y tu gusto en la mesa? Entonces este manual es exactamente lo que necesitas. Intenta un ayuno intermitente. Aprende a perder los kilos de más de una manera saludable sin morir de hambre. Es una práctica que te permite respetar el cuerpo y sus ritmos, el metabolismo, y que además te permitirá comer muchas de las cosas que te gustan. En este libro encontrarás todo lo que hay que saber sobre el ayuno intermitente. Cómo funciona, qué métodos se utilizan y todos los efectos positivos que tiene. El manual también ofrece consejos y ejemplos prácticos para descubrir el procedimiento más adecuado para ti, que te ayudará a quemar grasa rápidamente, comer más sano y mejorar tu estilo de vida! ¿Por qué elegir este libro? En esta útil guía aprenderás... . ✪ el ayuno intermitente ayuda a quemar la grasa de forma muy efectiva. ✪ qué alimentos son útiles y cuáles no. ✪ cómo y con qué acelerar el proceso de adelgazamiento. ✪ cómo perseverar y...

Oposiciones a Auxiliar de Enfermería

Número de Páginas: 136

(TERCERA EDICIÓN) Son 3.000 preguntas tipo test resueltas publicadas en exámenes de oposiciones al sistema nacional de Salud y a los respectivos sistemas autonómicos. Material de autoevaluación. Cuaderno de apoyo al estudio en formato DinA4 con una miscelánea de cuestiones utilizadas en OPEs a TCAE/Auxiliar de Enfermería. Preguntas reales.