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Be Healthy With Yin Yoga

Autor: Stefanie Arend

Número de Páginas: 440

Yin yoga not only strengthens your body—makes it more vital and powerful in a yin way—it can also help with a lot of typical ailments, may they be allergies, teeth grinding, menstrual pain, headaches, infertility, skin problems, or back pain. In Be Healthy with Yin Yoga, best-selling author Stefanie Arend puts together many Yin yoga sequences to activate the self-healing powers of body and mind. She offers a holistic approach that includes Western and Traditional Chinese Medicine, breathing techniques, meditation, nutrition, fascia therapy exercises, and self-reflective questions to encourage deeper explorations of the roots of readers’ ailments. Suited for both beginners and experienced yoga practitioners, and replete with high-quality pictures that make the poses and sequences easy to follow and understand, Be Healthy with Yin Yoga is a wonderful support for anyone who wants to take their health back into their own hands.

Yin Yoga

Autor: Kassandra Reinhardt

Número de Páginas: 432

Stretch the mindful way with this all-encompassing guide to Yin Yoga. In today's fast-paced world it's easy to lose the balance in our lives and the connection with our bodies. DK believes it's time to change that! Yin Yoga offers a remedy to the stress and hustle of everyday life. Heard of the term but don't know where to begin? No worries, we've got you covered! The same way that Yin balances Yang in ancient philosophies, the slower yin-style yoga featured in this yoga book offers an alternative to the faster more active forms of yoga. Instead, Yin yoga concentrates on holding and breathing through floor-based poses, awarding you with the time and space to clear both your mind and body. Dive straight in to discover: -Over 50 poses focusing on specific areas of the body -Each yoga pose is demonstrated with photographic step-by-step detail -20 sequences linking the poses, tailored to your physical and emotional targets -Introductory spreads covering the basic techniques behind Yin Yoga The first full-coloured step-by-step Yin yoga book on the market, this all-encompassing yoga guide is a must-have volume for individuals seeking a mindful and meditative approach to their yoga...

Yin Yoga

Autor: Ulrica Norberg

Número de Páginas: 144

A yin yoga practice incorporates poses designed to improve the flow of qi, the subtle life force essential to organ health, immunity, and emotional well-being. The postures are moved through slowly and mindfully, gently allowing tendons, fascia, and ligaments to stretch as circulation improves and the mind becomes calm. Experienced yoga teacher Ulrica Norberg describes how to balance yin and yang on and off the mat, sharing her own experiences and offering wisdom for adapting the yogic principles in modern life. Readers will learn to develop their own individualized yin yoga practice, complete with a yin yoga flow, visualization techniques, and ayurvedic health principles. Photographs and clear descriptions highlight proper alignment, ensuring the practice will be safe and effective.

A Journey Into Yin Yoga

Autor: Travis Eliot

Yin Yoga Therapy and Mental Health

Autor: Tracey Meyers

Número de Páginas: 306

This highly illustrated guide teaches yoga therapists and mental health professionals how to integrate Yin Yoga into practice and treatment plans as part of a holistic approach to healing and treating a variety of mental health challenges and brain injuries. Yin yoga is an accessible form of yoga consisting of mainly floor based low force stretching, perfect for all patients regardless of physical limitations. The use of Yin yoga when combined with breath work and meditation can decrease anxiety, improve overall mood, and create a sense of well-being. With explanations on the principles of practice, such as asanas, meditation, breathwork and how to integrate different psychological methods to decrease emotional suffering and increase self-care along with examples of how to apply these principles for a range of mental health conditions; this guide is essential reading for all practitioners interested in an integrated approach to healing.

The Essential Guide to Yin Yoga

Autor: Denise Payne

Número de Páginas: 150

Dive into learning the theory and practice of yin yoga with world-renowned teacher, Denise Payne. In The Essential Guide to Yin Yoga, Denise shares her unique combination of yin yoga and myofascial release, while guiding you in deepening the relationship with the body. Over the course of 35 years of teaching yoga, Denise pioneered combining myofascial release with yin yoga, imbuing this approach with her knowledge of the chakras. This multi-layered way to practice yin yoga will give you a fresh perspective on your abilities and limitations. You will feel more flexible and spacious, both in your body and life. For the first time in print, Denise shares her signature easy-to-follow sequences, as well as background to provide you with deeper, practical knowledge of this practice, including: the chakras meridians yin poses myofascial release techniques This comprehensive manual contains sections on theory and practice, along with ample space for notes. Use this book as both a guide and a journal in your revelations and exploration of the different realms of the body. By reading The Essential Guide to Yin Yoga, you'll learn how to practice yin yoga and self-myofascial release...

Year of Yoga

Autor: Kassandra Reinhardt

Número de Páginas: 176

Align your yoga practice to the natural world with a holistic approach to movement, breath, and meditation for winter, spring, summer, and fall. Incorporate the mindful practice of yoga into your daily life with ten-minute morning sequences, affirmations, and evening meditations. Learn how to awaken your body and how to give it the rest it needs with yoga sequences, meditations, and breathing exercises designed specifically for the different cadences of the year. Year of Yoga includes holistic practices for relieving daily stresses and tensions. For difficulty sleeping, find relief with a restorative yin yoga sequence. If mornings are hard for you, wake your body and focus your mind with grounding Hatha sequences. To lift your spirit, read one of the 80 affirmations that illuminate the beauty and possibility each of the four seasons presents. For anyone looking to quiet their busy mind, Year of Yoga is the book for you. 22 YOGA SEQUENCES: Each sequence includes step-by-step poses and descriptions, complete with photos 80 AFFIRMATIONS AND BREATHING EXERCISES: Calm your mind and restore your body with 20 affirmations and a breathing exercise for each season of the year VIDEO-GUIDED...

Yin Yoga

Autor: Diane Paylor

Número de Páginas: 164

Deepen your practice and find balance--Yin Yoga comes home Expand your yoga journey with a guide to essential yin yoga poses to practice at home, whether you're a beginner or an experienced yogi. Yin yoga is a style of hatha yoga informed by Chinese Daoist practices, with a focus on the meridians and proper alignment. The poses are passively held for 1 to 5 minutes to help strengthen joints, ligaments, and fascial tissues. This user-friendly reference offers just enough philosophy to get you straight to the practice. Artwork and detailed instructions explain how to perform 25 different yin yoga poses and how to string them together into 30 different sequences. The practices are designed to last 10 to 45 minutes, so you can choose how much time you want to spend on the mat. Yin Yoga offers: Reduced stress and anxiety--Yin yoga activates the body's rest and digest response, which lowers your heart rate, increases circulation, and stabilizes breathing for better relaxation. Perennial poses--Seasonal sequences let you tailor your yoga practice to the time of year. Mind and body--The long holds and contemplative nature of yin yoga are also great training for a meditation practice....

The Complete Guide to Yin Yoga

Autor: Bernie Clark

Número de Páginas: 350

This second edition of this bestseller provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated how-to sections, including detailed descriptions and photographs of more than 30 asanas.

The Yin Yoga Explorience

Autor: Dianne Harris

Número de Páginas: 216

The Yin Explorience is a comprehensive guide to the SCIENCE and FEELINGS of the practice of Yin Yoga. It is a must have book for those who practice, teach and provide training in Yin Yoga. Dianne Harris, who has studied extensively with Paul Grilley and Sarah Powers, has designed an in-depth guide to the practice and embodiment of Yin Yoga. It is based on the teachings, methods and materials of Paul Grilley's 7 Archetypal system. Yin Yoga, a practice of long held, still floor poses transforms the body, spirit and mind. Connective tissues, joint health, mobility and flexibility are improved. The energy of the subtle body is harmonized through stimulation of the meridians of Chinese medicine. Self-compassion and self-interest and understanding is developed through inward-drawn attention. The Yin Explorience is a detailed manual that teaches anatomical foundation and experiential embodiment to transform all forms of yoga you practice or teach. In this offering, the mystery and magic of Yin Yoga is revealed. You will deepen your understanding of Yin Yoga and yourself as you dive into this quiet and powerful practice. Filled with tables, graphs, worksheets, sequences and detailed pose...

Yin Yoga

Autor: Olivia Summers

Número de Páginas: 98

Discover How Yin Yoga Will Balance Your Modern Yoga Practice While Developing A Strong Mind-Body Connection! In my book "Yin Yoga" you'll learn how practicing yin yoga can and should be the perfect fit to balance out your yang yoga practice. You might be thinking...what the heck is yang yoga? Well, the answer is: pretty much all forms of popular yoga that have taken Western culture by storm. Think sweaty, flow-y ashtanga and vinyasa forms of yoga. I realize that all this might seem a bit overwhelming, but I promise it's quite simple. All things In Life Can Be Broken Down Into The Taoist Philosophy Of Yin And Yang... Some examples would be male and female, the sun and the moon, and light and dark just to name a few common ones. They are two opposite forces that actually tend to complement one another. Well, the same can be said for your yoga practice-this is why it's so important to have both yin and yang forms of yoga in your life. Here's A Preview Of What You'll Learn Inside... How Yin Yoga came to be Why it's essential for your yoga practice How you can use both yin and yang forms of yoga to become more balanced Why Yin Yoga is not Restorative Yoga How Yin Yoga targets your...

Mindfulness & Yin Yoga: Embracing the Yin Path

Autor: Rishi Eric Infanti

Número de Páginas: 182

Praised Yoga teacher & coach, Rishi Eric Infanti presents a fourth work in his inter-web of publications, "Mindfulness & Yin Yoga: Embracing the Yin Path." This body of work casts your relationship to self and others through the understanding and practice of Yin Yoga & mindfulness and what they intersect beneath the veil of illusion - in a vivid and impressive new light.Rishi embarks upon an extraordinary new volume. "Mindfulness & Yin Yoga" provides a deeply practical prescription for heightening your gifts, tranquility and sense of inner calm.Infanti's previous trilogy of guided wisdom - "Marine on the Mat," "Breath Becomes Life," and "Yoga for the Martial Way," earns a global following for its uniqueness, depth and intimate spiritual insight. Now, Infanti continues his teachings with this widely expected new imprint. "Mindfulness & Yin Yoga" leads you through a wholly new valuation of your relationship with yourself and others, bringing you to your highest expression through the understanding Yoga, specifically Yin Yoga where it intersects the Buddhist view on mindfulness. "Mindfulness & Yin Yoga" harmoniously helps the reader develop as spiritual beings within while growing...

Yin Yoga Master Class

Autor: Marcy Tropin

Número de Páginas: 378

Yin Yoga Master class is a story about how one woman used yoga to heal from the past, and deal with the present, when an unexpected event could change her future. There's also an alleged crime, a very real arrest, anecdotes about teaching yoga, anecdotes about practicing yoga, anecdotes about yoga students, drawings of yin yoga poses with some directions, a handful of well meaning lawyers, reflections on child abuse, lots of commuting issues, and a really cute dog.

Yin Yoga 2

Autor: U J Abraham

Número de Páginas: 0

Yin Yoga, the follow-as much as my book, The Key to Happiness, brings you the entirety you want to start your adventure down the bodily and non secular course of Yin yoga, and to enjoy the various blessings it has to offer. While all of us has the cappotential to enhance their lives, many humans are missing the understanding and equipment had to begin. I became as soon as the sort of humans, running as a detective with the police force. Overcome with the aid of using stress, fear, and unrest, I grew to become to the yogic lifestyle, turning into a licensed Experienced Yoga Alliance Registered Yoga Teacher (E-RYT 500) and a Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP). After fifteen years of taking walks the course of the yogi on my non secular quest, that is what I actually have discovered, and I would really like to percentage with you this understanding and the equipment wished to perform your intention of a higher life. While you'll be acquainted with wellknown Yoga classes, Yin yoga is tons extra effective and meditative. This system specializes in selling a deep bodily, non secular, and intellectual awareness. Rather than simply running the floor of your joints and...

Yin Yoga Exploration: Deepening Our Experience

Autor: Asha Wolf

Le guide complet du yin yoga

Autor: Bernie Clark

Número de Páginas: 0

¿Qué Es Eso Del Yoga?

Autor: Aimar Rolln

Número de Páginas: 186

¿Quién no ha oído hablar del yoga? Mucha gente practica, o quiere empezar a practicar esta antigua disciplina proveniente de la India, pero no saben mucho acerca de lo que realmente es ni de sus principios generales.En esta obra, amena y divertida, te explicamos sin tapujos todo lo que necesitas saber para empezar, ya seas un practicante habitual o uno que quiere iniciarse en la práctica. Este libro no enseña técnicas concretas, solo conocimientos para orientarte y animarte a practicar. Toda la información práctica la podrás encontrar en el blog de YOGA en CASA y en el canal de YouTube del autor.Esta es una obra informativa y divulgativa sobre lo que es el yoga, desde un punto de vista muy occidental y actualizado a nuestra época y teniendo en cuenta nuestras principales inquietudes.

Yoga en Casa

Autor: Aimar Rollán

Número de Páginas: 136

¿Quieres aprender a hacer yoga en tu casa? Si dispones de una esterilla y de unos metros de espacio libre, puedes iniciarte con facilidad y seguridad con este curso para principiantes. Aprenderás: - Las bases del yoga (historia, conceptos generales y un poco de su filosofía). - Dos técnicas de pranayama (la respiración abdominal y la respiración completa). - Varias rutinas de ejercicio físico (asanas) para hacerlas en tu casa a la mañana, a la tarde y a la noche, con ejercicios explicados paso a paso y con acceso a vídeos gratuitos como apoyo audio visual. - El saludo al Sol. - Introducción a la relajación. - Preparación para técnicas más avanzadas (meditación, rutinas más largas y posturas corporales más complejas). Este es un curso de yoga desde cero, para los que no han practicado nunca yoga o los que lo conocen un poco y quieren practicarlo en casa. Es un libro corto y sencillo, cuyo objetivo es asentar una buena base y construir el hábito de practicar yoga.

Pintura de los reinos

Autor: Juana Gutiérrez Haces

Número de Páginas: 476

A major research project that first started in 2000 and that consisted of an exhibition and the publication of the corresponding catalogue, the organization of a seminar (2000 : Lima, Per) and the publication of the present anthologies of texts and documents on Viceregal painting. The project was coordinated by the late Mtra. Juana Gutiérrez Haces and included the participation of noted specialists from Spain and Latin America: María Concepción García Sáiz (Museo de América), Juana Gutiérrez Haces (Instituto de Investigaciones Estéticas, UNAM), Jesusa Vega (Universidad Autónoma de Madrid), Ricardo Estabridis (Universidad Nacional Mayor de San Marcos), Teresa Gisbert (Academia Boliviana de la Historia), Rogelio Ruiz Gomar (Instituto de Investigaciones Estéticas, UNAM), Jaime Mariaza F. (Universidad Nacional Mayor de San Marcos), Ana Elisa Martínez García (artist), Rosa López Torrijos (Universidad de Alcalá), Nelly Sigaut (El Colegio de Michoacán), Óscar Flores Flores (Centro de Enseñanza para Extranjeros, UNAM), and Alexandra Kennedy Troya (Universidad de Cuenca), among others.

Diccionario del Yoga

Autor: Laia Villegas , Òscar Pujol

Número de Páginas: 230

Un diccionario práctico que garantizará el uso correcto de la lengua sánscrita en el ámbito del yoga. Muchas practicantes de yoga se han preguntado alguna vez cuál es la traducción literal del nombre de una postura, cómo pronunciarla correctamente o qué estamos diciendo al recitar un mantra. Este manual de consulta, manejable, visual y práctico incluye los términos sánscritos más utilizados en el día a día de las clases de yoga: los nombres de las posturas y otras técnicas del haṭha-yoga los conceptos filosóficos fundamentales, una traducción didáctica de los Yogasūtra de Patañjali, algunos mantras, así como una breve historia del yoga que permite contextualizar el uso de toda la terminología. Los términos sánscritos se ofrecen analizados, traducidos, comentados y acompañados de imágenes ilustrativas y audios con su correcta pronunciación. Todos los audios, con la voz de Kausthub Desikachar, pueden descargarse desde la página de la editorial. Dirigido a practicantes y profesores de cualquier escuela, sin conocimientos previos de sánscrito, puede ser utilizado para el estudio individual o como recurso didáctico en los cursos de formación de...

Colección de discursos parlamentarios

Autor: Manuel José Irarrázaval Y Larrain

Número de Páginas: 984

El uno Sin Segundo

Autor: Aimar Rollan

Número de Páginas: 192

El Uno sin segundo es un ensayo filosófico, una búsqueda intelectual que trata de intentar dar respuesta a las eternas preguntas de la vida.La obra consta de unos treinta temas universales, atemporales y que incumben a todos los seres humanos, sin importar la edad, la raza, la nacionalidad o la religión que profesen. El lector no encontrará en esta obra grandes afirmaciones, ni respuestas certeras. No hallará dogmas ni doctrinas. El objetivo de este libro es hacer reflexionar al lector, generarle cierto pensamiento crítico, filosófico, místico.... En definitiva, ofrecerle algo que no solo sacie su conocimiento, sino que también le haga emprender un viaje interior para conocerse a sí mismo, y que halle, él mismo, sus propias conclusiones.«Vivir sin filosofar es, propiamente,tener los ojos cerrados, sin tratar de abrirlos jamás».René Descartes

Historia de la Iglesia, 12

Autor: Antoine-henri De Bérault-bercastel

Número de Páginas: 384

Cartas y anotaciones sobre la pintura de paisaje

Autor: Carl Gustav Carus

Número de Páginas: 268

Científico, pintor, médico y naturalista, las "Cartas sobre la pintura de paisaje" de Carus desbordan los límites de una canónica artística al uso y nos sitúan en el centro de la concepción románica de la naturaleza. No sólo porque exponen con precisión -no exenta de los recursos retóricos de época- las ideas centrales del paisajismo romántico de la primera mitad del siglo XVIII, también porque establecen con nitidez la relación entre arte, estética y ciencia, y , en todos los casos, la relación del hombre con la naturaleza. En palabras de Carus: =por ellas y mediante ellas se esclarece al hombre el mundo en su conjunto=.

Cecil

Autor: Manuel Mujica Láinez

Número de Páginas: 0

Cambiar es posible

Número de Páginas: 56

100 años de un rescate épico en la Antártida

Autor: Laurio Hedelvio Destéfani

Número de Páginas: 220

Adelante! Cree en ti

Número de Páginas: 50

Alejandro

Autor: Gisbert Haefs

Número de Páginas: 538

Atenas, finales del siglo IV a. C. El gran Alejandro de Macedonia ha muerto, y el colosal imperio que levantó en tan poco tiempo está a punto de colapsar, víctima de las luchas entre familiares y generales del rey. Una embajada acude a la ciudad en busca del consejo de Aristóteles, antiguo preceptor de Alejandro; el sabio, ya anciano y desengañado de las miserias humanas, dará rienda suelta a sus recuerdos de aquel joven a quien antaño trató de conducir por la senda de la "paideia". De la mano de su memoria, el lector asiste a una de las aventuras más fascinantes de toda la antigüedad: la unificación de la Hélade y la extensión de los dominios macedonios hasta Asia. Las conquistas militares y políticas que, desde la aniquilación del ejército persa hasta la fundación de Alejandría, moldearon un imperio que hizo posible que todos vivieran bajo la misma ley. Toda una epopeya que puso fin a la época clásica y dio paso al helenismo.

Castelo

Autor: Carla Castelo , Daniela Castelo

Número de Páginas: 181

La vida del humorista y periodista contada por sus hijas. Un Castelo íntimo y desconocido, atravesado siempre por las anécdotas desopilantes, la inteligencia y la elegancia. Castelo se definía a sí mismo como un ironista. Por eso sus hijas eligieron este término para contar su historia. Su trabajo fue tan irreverente y novedoso que llegó mucho más lejos de lo que alguna vez imaginó. Fue un transgresor popular. De la mano del humor absurdo y la sátira creó memorables publicaciones, fue pionero de los programas radiales a la medianoche y revolucionó la televisión con ciclos como «Semanario insólito» y «La noticia rebelde». Trabajó con la pasión de un artista que al final del recorrido encuentra cómo decir lo que quiere y que lo entienda la gran mayoría de la gente. Pero Castelo fue también el pibe de la pelota de trapo, el hijo de la portera, el joven de Don Bosco, el enamorado incondicional de Elena a pesar de su infidelidad crónica, el papá de Daniela y Carla. Recién después de los cuarenta su genio se hizo público. El hombre que logró informar y entretener con calidad.

1925. Historias de un año sin historia

Autor: Félix Luna

Número de Páginas: 197

A través de diálogos entre gente muy diversa, se revelan los temas que en ese momento apasionaban a los argentinos. 1925, un año sin mayor significación, es celebrado por Félix Luna en este libro diferente a los que integran su vasta obra. «1925» es un deleite para la lectura por los diversos personajes, lo variopinto de los lenguajes usados, el colorido de la temática desplegada y por la brecha que se define entre ese momento histórico -relativamente cercano- y el mundo de hoy, a través de una vida, la del autor.

100 cuentos de Ines Malinow/100 Stories of Ines Malinow

Autor: Inés Malinow

Número de Páginas: 69

18.885 días de política

Autor: Carlos Corach

Número de Páginas: 297

Un interesante y lúcido relato de memorias de 18.885 días de actividad política, que se leen en uno. Carlos Corach confiesa aquí que ha vivido (y sigue viviendo) una intensa vida política: del desarrollismo al menemismo, del Colegio Nacional de Buenos Aires al Pacto de Olivos, el ex ministro del Interior repasa cada peldaño, cada alegría, cada traspié y cada enseñanza de su carrera. No evita tema alguno y subraya en todos una necesidad que hoy parece olvidada: la del diálogo como herramienta principal de la política. Dice Corach en estas memorias como un apasionante manual de historia argentina reciente: «Entendí que la política exige comprender y aceptar la diversidad de opiniones, que siempre hay que dialogar con aquellos con quienes disentimos y que la relación con los adversarios, permanentes o circunstanciales, exige siempre el respeto mutuo».

100 Cuentos De Nelli Garrido/100 Stories Of Nelli Garrido

Autor: Neli Garrido , Nora Hilb

Número de Páginas: 68

ACTOS ESPONTANEOS DE BONDAD

Autor: Conari Press

Número de Páginas: 170

Imagine qué ocurriría si se produjera un retorno a la bondad en este planeta, si todo el mundo empezara a comportarse ética y bondadosamente con sus semejantes. La bondad es algo sutil y misterioso. Es una fuerza poderosa capaz de cambiar el universo, que podemos poner en marcha mediante pequeños actos de desinterés, altruismo y compasión. Para que los actos de bondad florezcan necesitamos empezar por el más difícil de todos los sitios: nuestros propios corazones. Para obtener una abundante cosecha de actos espontáneos de bondad, hemos de comenzar por nosotros mismos. Así podremos dar con plenitud desde un corazón rebosante de amorosa bondad. Este libro le enseñará los pasos a seguir para proporcionar felicidad tanto a los demás como a sí mismo.

100 Cuentos De Syria Polleti/100 Stories Of Syria Polleti

Autor: Syria Poletti , Aurelia Di Fiore , Nora Hilb

Número de Páginas: 72

25 años viviendo en Buenos Aires

Autor: Eduardo Ojeda Ortiz

Número de Páginas: 104

15 De Brujas

Autor: Ema Wolf , Random House Mondadori

Número de Páginas: 93

Echamos en un caldero todas las palabras, un conjuro y un toque de encantamiento. Quince autores bebieron la pocima. Algunos crearon un poema, otros recordaron una leyenda; los mas contaron un cuento. Todos escribieron sobre brujas. Brujas de ayer. Brujas de hoy. Brujas de todos los tiempos...