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La dieta antiinflamatoria

La dieta antiinflamatoria

Autor: Santi Ávalos

Número de Páginas: 139

Aprende a prevenir trastornos y a ganar vigor mediante la alimentación. La inflamación aguda nos merma vigor y plenitud. Incluso, si no se trata a tiempo, puede cronificarse y acabar afectando a todos los rincones de nuestro cuerpo. Por todo ello, cada vez son más los científicos que la acusan de estar detrás de trastornos como la diabetes o el alzhéimer. La alimentación es clave para prevenir y solucionar el problema. Santi Ávalos, cocinero vegetariano y experto en nutrición, nos ofrece una guía holística, muy práctica y fácil de seguir, pensada para garantizar la ingesta de los nutrientes realmente necesarios y evitar las sustancias que agreden al organismo.

AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos

AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos

Autor: Flaminia Del Moral

Número de Páginas: 122

El libro revelación sobre ayuno intermitente que no solo te hará bajar de peso, te ayudará a cambiar tu vida radicalmente Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso está equivocado. El peso acumulado a lo largo de los años puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás una guía completa de cómo aplicar este método en tu rutina, sin importar qué estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos. Aprenderás lo que significa una nutrición consciente a través de una alimentación efectiva. El ayuno intermitente te llevará a aumentar tu energía, a fortalecer los músculos, a mejorar tu condición cetogénica y podrás decir adiós a tu ansiedad por comer. Mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos de vida saludables te parecerá más fácil gracias a esta guía. Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta terapéutica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su máximo...

Recetas Ayuno Intermitente

Recetas Ayuno Intermitente

Autor: Anna Rossi

Número de Páginas: 48

¡Una colección de las mejores recetas para tener éxito en su ayuno intermitente y alcanzar sus objetivos! Sé lo que puedes pensar: ¿por qué necesito un libro de recetas que me muestre lo que debo comer cuando ayuno? Es una pregunta perfectamente legítima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, así que ¿por qué hay que cocinar? No comer es sólo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con una ingesta adecuada de alimentos e ingredientes nutritivos y densos. Una vez que haya comprendido el principio del ayuno intermitente, haya fijado su objetivo y haya elegido el método de ayuno que más le convenga, ¡es hora de comer! Para lograr buenos resultados y un éxito a largo plazo con su ayuno, es esencial comer alimentos enteros y no procesados durante su periodo de alimentación. Las recetas de este libro son sabrosas, nutritivas y bajas en carbohidratos. Ayudan a controlar el hambre y a minimizar el almacenamiento de grasa, haciendo que el ayuno sea más agradable y eficaz. Estas deliciosas recetas con superalimentes convertirán su horario de comida en un festín que inspira el alma.

LA DIETA ANTIINFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE

LA DIETA ANTIINFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE

Autor: Gael Palacios

"La Dieta Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente" es una guía informativa y práctica que explora cómo estos dos enfoques pueden trabajar juntos para promover la salud y el bienestar. Esta narrativa invita a los lectores a explorar la intersección de la dieta y el ayuno en la búsqueda de un estilo de vida más saludable y equilibrado. La inflamación crónica se ha convertido en un problema de salud significativo en la sociedad moderna, contribuyendo a una serie de enfermedades crónicas. Este libro ofrece una visión profunda de cómo la dieta puede desempeñar un papel crucial en la reducción de la inflamación en el cuerpo. Explora alimentos antiinflamatorios, cómo incorporarlos en la dieta diaria y cómo pueden ayudar a mejorar la salud general. Además de la dieta antiinflamatoria, el libro aborda el Ayuno Intermitente, un enfoque que ha ganado popularidad en la comunidad de la salud y el bienestar. Los lectores aprenderán sobre los diferentes métodos de ayuno intermitente, cómo iniciar y mantener un programa de ayuno, y cómo puede ayudar a mejorar la salud metabólica y el control del peso. "La Dieta Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente" también destaca la...

El manual de LA DIETA CETOGÉNICA Y AYUNO INTERMITENTE

El manual de LA DIETA CETOGÉNICA Y AYUNO INTERMITENTE

Autor: Thiago Palacios Aranda

Número de Páginas: 214

★¿Quieres perder peso rápidamente y con poco esfuerzo?★ ★¿Quieres saber qué alimentos te hacen perder peso durante todo el día?★ ★¿Quieres saber el secreto para recuperar la forma física y mantener un estilo de vida saludable?★ La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.. DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de ayuno ...

Dieta Cetogénica y Dieta Antiinflamatoria

Dieta Cetogénica y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Thiago P. Aranda

♥¡LA VERDAD ES QUE PARA ADELGAZAR BIEN HAY QUE APRENDER A COMER SANO Y CUIDAR EL CUERPO!♥ Si ya has probado otras dietas sin resultados o si has hecho una dieta y luego has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... El VERDADERO PROCESO DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA de APRENDER a COMER BIEN.Sólo así podrás obtener RESULTADOS que PERDUREN en el TIEMPO y MEJORAR tu FISICO y tu forma de comer. En este libro, para todas las personas, te ofreceré 2 GUÍAS COMPLETAS correlacionadas con explicaciones y evidencias científicas que te ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos que te ayudarán a PERDER PESO de forma EQUILIBRADA, RÁPIDA y SUSTANCIAL. Su peso, su forma de comer y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y su mente, provocando reacciones en su interior. Estos procesos suelen provocar estados inflamatorios en el organismo que, además de aumentar el peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. En en este libro encontrará ✓LA DIETA CETOGÉNICA: Una...

MANUAL DE LA DIETA CETOGÉNICA Y EL AYUNO INTERMITENTE

MANUAL DE LA DIETA CETOGÉNICA Y EL AYUNO INTERMITENTE

Autor: Thiago P. Aranda

Número de Páginas: 172

★¿Quieres perder peso rápidamente y con poco esfuerzo?★ ★¿Quieres saber qué alimentos te hacen perder peso durante todo el día?★ ★¿Quieres saber el secreto para recuperar la forma física y mantener un estilo de vida saludable?★ La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.: DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA: explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de...

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

Autor: Lev Rico

Número de Páginas: 116

El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera más pasiva. Sin dietas especiales, sin listas de alimentos, sin horarios estrictos, y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio.

El Manual de la Dieta Cetogénica Y El Ayuno Intermitente

El Manual de la Dieta Cetogénica Y El Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 214

UNO DE LOS LIBROS DE DIETAS MÁS VENDIDOS EN ESPAÑA La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.. DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de ayuno intermitente y los beneficios científicamente probados. Cómo establecer una dieta adecuada para perder peso basada en un ayuno intermitente combinado con los alimentos adecuados....

Ayuno Intermitente y Limpieza Hepática

Ayuno Intermitente y Limpieza Hepática

Autor: Chris Diaz

¡Lo que no te han contado sobre ayuno intermitente, limpieza intestinal y hepática! El ayuno intermitente es la única herramienta para eliminar más toxinas de las que acumulamos

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

Autor: Beatrice Anahata

Número de Páginas: 110

¿Quieres deshacerte de la grasa del vientre pero no sabes por dónde empezar? ¿Luchando por perder peso incluso con todas las dietas que has probado? ¡Prueba el ayuno intermitente hoy! Si le resulta difícil perder peso o lucha por seguir una dieta, entonces el ayuno intermitente podría ser para usted. Es posible que incluso haya oído hablar de ello o haber estado pensando en probarlo, pero simplemente no sé cómo empezar. Entonces, este libro es para usted! Qué aprenderás: ¿Qué es el ayuno intermitente? Beneficios del ayuno intermitente Que Hacer y no hacer en el ayuno intermitente Qué esperar mientras está ayunando Lista de alimentos para comprar mientras se está en ayunas intermitentes Plan de ayuno intermitente de 30 días con guía de comidas y recetas para cada día ¡Y mucho más! Muchas personas que han intentado el ayuno intermitente juran por sus resultados. Con esta guía para principiantes de 30 días para el ayuno intermitente, tendrás todo lo que necesita saber para empezar y cómo mantenerse en ello! toma tu copia hoy y finalmente logra el peso y el cuerpo que siempre has querido!

Ayuno intermitente para mujeres

Ayuno intermitente para mujeres

Autor: Mia Light

Número de Páginas: 136

La práctica del ayuno intermitente ha existido durante innumerables siglos y se ha utilizado para casi tantos propósitos diferentes. Sin embargo, la razón por la que la mayoría de las personas han escuchado sobre la práctica en estos días es gracias a su capacidad comprobada para ayudar a quienes lo practican a perder peso y mantenerse a largo plazo, al mismo tiempo que se sienten más enérgicos que en años. ¿La mejor parte? El estilo de vida de ayuno intermitente no requiere que renuncie a los alimentos que le gustan o incluso que coma menos calorías por comida. De hecho, el tipo de ayuno intermitente más comúnmente utilizado hace posible que quienes lo practican se salten el desayuno antes de comer dos comidas más tarde en el día. Este tipo de cambio de estilo de vida es ideal para aquellos que tienen problemas para seguir un plan de dieta más estricto, ya que no se necesita mucho cambio para empezar a ver resultados serios, en lugar de verse obligados a cambiar todo de una vez. Si le gusta lo que ha escuchado hasta ahora, entonces Ayuno Intermitente para Mujeres: Quemar grasa en menos de 30 días con una seria pérdida de peso permanente de una manera científica ...

El ayuno como estilo de vida

El ayuno como estilo de vida

Autor: Dr. Jason Fung , Eve Meyer , Megan Ramos

Número de Páginas: 266

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de...

ANTI INFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE

ANTI INFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE

Autor: Maria Holgado

Descubre la poderosa combinación de la dieta antiinflamatoria y el ayuno intermitente a través de "Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente". Este libro revelador no solo te sumerge en el fascinante mundo de la alimentación consciente, sino que también te guía hacia una estrategia holística para mejorar tu bienestar y reducir la inflamación en el cuerpo. A lo largo de sus páginas, explora los fundamentos de la dieta antiinflamatoria, destacando alimentos que combaten la inflamación y promueven la salud. Además, adéntrate en el poder transformador del ayuno intermitente, un enfoque que no solo respalda la pérdida de peso, sino que también estimula la regeneración celular y la reducción de la inflamación crónica. "Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente" no solo ofrece información teórica, sino que también proporciona un enfoque práctico y realista. Con planes de comidas, estrategias de ayuno intermitente y recetas deliciosas, este libro se convierte en tu guía esencial para incorporar estos dos enfoques poderosos en tu vida diaria. Prepárate para experimentar una transformación completa en tu bienestar con "Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente". Este...

La guía FODMAP

La guía FODMAP

Autor: Martin Storr, Md

Número de Páginas: 54

Los principios del concepto FODMAP: 1) El término FODMAP es una sigla derivada del inglés que significa oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables. Dicho de manera simple son carbohidratos de cadena corta y alcoholes relacionados. 2) Los FODMAP están presentes en la alimentación de todos los días. 3) Los FODMAP no sólo ocasionan molestias digestivas, sino que pueden empeorarlas. 4) Si reducimos la cantidad de FODMAP en nuestra dieta los síntomas digestivos mejoran y también hasta pueden desaparecer. 5) Para llevar una reducida en FODMAP es necesario conocer la cantidad de FODMAPs presentes en los alimentos y aditivos alimentarios. 6) Con la ayuda del listado de alimentos y aditivos alimentarios, se puede saber si los mismos son altos o bajos en FODMAP. 7) El objetivo no es hacer una dieta libre de FODMAP, sino llevar una alimentación reducida en los mismos para controlar los trastornos digestivos.

50 Mejores Recetas de Ensaladas Para Bajar de Peso y Desintoxicar el Cuerpo

50 Mejores Recetas de Ensaladas Para Bajar de Peso y Desintoxicar el Cuerpo

Autor: Mario Fortunato

Recetas de Ensaladas para bajar de peso. Obtenga ahora las mejores 50 recetas de ensaladas para bajar de peso y para desintoxicar el cuerpo mejorando su salud. Con esta colecci�n de deliciosas recetas f�ciles y saludables su cuerpo recibir� todos lo que necesita para tener una mejor nutrici�n mas natural basada en una dieta limpia f�cil de seguir. Con este libro de recetas saludables y f�ciles usted podr� lograr la figura esbelta que tanto desea en muy corto tiempo y tendr� todos los elementos a su disposici�n de una dieta limpia para saber como bajar de peso r�pido mientras cuida su nutrici�n y su salud al mismo tiempo. Con esta colecci�n de recetas para su alimentaci�n saludable usted tambi�n obtendr� maravillosos tips y los mejores consejos sobre como mejorar sus ensaladas para convertirlas en un plato realmente especial y completo que forme parte de su dieta saludable a partir de ahora. Los ingredientes que se han utilizado en estas combinaciones de ensaladas contienen agentes antioxidantes naturales que le ayudaran a perder peso de forma natural y saludable desintoxicando tambi�n su cuerpo con una dieta mas limpia. - Descubra Por Que Adoptar...

Enfermedades Autoinmunes y Dieta Antiinflamatoria

Enfermedades Autoinmunes y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Mary Soloman

Número de Páginas: 150

Vive mejor y mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria Sufres de: Sindrome de Sjogren Esclerosis multiple Lupus Artritis Reumatoide Colitis Diabetes Tipo 1 Fibromialgia Otras enfermedades autoinmunes Estás a punto de descubrir un cambio dietario que puede aliviar tus síntomas y mejorar tu sistema inmune por el resto de tu vida! esta no es una dieta pasajera de moda. Millones de americanos sufren de enfermedades autoinmunes y han logrado dejar de tomar medicaciones agresivas, quimioterapia y medicaciones para el dolor simplemente cambiando su dieta. Piensalo! Te sentirás mejor y ahorrarás dinero. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para mejorar tu vida para siempre! Aprenderás ... Tipos de enfermedades autoinmunes Como las enfermedades autoinmunes afectan el cuerpo Que es la sensibilidad al gluten vs, celiaquia Una guia rapida Como cambiar tu dieta Cómo manejar nuevos cambios Como comprar Como planificar comidas Cómo comer afuera Necesitas suplementos? Muchos trucos y consejos! Y mucho, mucho mas! SIÉNTETE MEJOR YA! POR QUE ESPERAR? LO MERECES!

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AYUNO INTERMITENTE RÀPIDO - Reto para Adelgazar en 28 Días

Autor: Thiago Palacios Aranda

Número de Páginas: 103

✅¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✅¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ❤️LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE.❤️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA para aprender a comer bien. Esta es la única manera de obtener RESULTADOS que duren y MEJOREN su físico y su forma de comer. ¡TODO EMPIEZA POR UNO MISMO! En el interior del libro encontrará: ✅AYUNO INTERMITENTE : Una explicación científica (¡pero sencilla!) de una dieta muy elegida desde hace años, con método de aplicación. Explicaré los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. ✅PLAN DE DIETA DE 28 DÍAS : Un completo y detallado PLAN DE...

El intestino feliz

El intestino feliz

Autor: Justin Sonnenburg , Erica Sonnenburg

Número de Páginas: 317

¿Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo? Aunque te sorprenda, sí. Cuidarlos es cuidarte. Justin y Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, son pioneros en el campo más emocionante de la salud humana y el bienestar: el estudio de la relación entre nuestro cuerpo y los billones de organismos que este acoge, los microbios que colectivamente llamamos la microbiota. Ésta interactúa con nuestro cuerpo y determina en gran parte si estamos enfermos o sanos, delgados u obesos, alegres o de mal humor. Siempre ha estado con nosotros, y de hecho ha evolucionado junto con los humanos, entrelazando sus funciones con las nuestras. Pero ahora, debido a los cambios en la dieta, el abuso de antibióticos y el exceso de asepsia, nuestra microbiota intestinal se enfrenta a una masiva extinción invisible, que produce que nuestros cuerpos se descontrolen, y puede estar detrás del misterioso pico en algunas de las aflicciones modernas más preocupantes, desde las alergias al autismo, el cáncer o la depresión. No tiene por qué ser así. Este libro ofrece un nuevo plan para recuperar y mantener la salud, que se centra en la forma de alimentar a la microbiota,...

Dieta Cetogénica Rápida - RETO KETO DE 28 DÍAS

Dieta Cetogénica "Rápida" - RETO KETO DE 28 DÍAS

Autor: Thiago P. Aranda

✓¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✓¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ★LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE★ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas común y corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA para aprender a comer bien. Esta es la única manera de obtener RESULTADOS que durarán y MEJORARÁN su físico y su forma de comer. ¡TODO EMPIEZA POR UNO MISMO! En el interior del libro encontrará ✓LA DIETA CETOGÉNICA: Una explicación científica (¡pero sencilla!) de la dieta más elegida desde hace años, con método de aplicación. Te explicaré los beneficios que genera tanto para tu salud física con la pérdida de peso como para la salud general de tu cuerpo y mente. ✓PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 28 DÍAS: Un completo y...

El intestino feliz

El intestino feliz

Autor: Mario Bautista Trigueros , Maria Michela Mancarelli

Número de Páginas: 158

Libro de introducción al mundo de los FODMAPs y el Síndrome del Intestino Irritable. En este libro encontrarás los resultados científicos más recientes para reducir los síntomas del síndrome del colon/intestino irritable con la dieta FODMAP, todo explicado de una manera amena y sencilla.

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

Autor: Logan Thomas

Número de Páginas: 188

Los estudios científicos muestran que la restricción de calorías promueve la pérdida de peso mientras se mantiene la masa corporal magra. Este libro le proporcionará todo el conocimiento práctico que necesita para comenzar y mantener su pérdida de peso en el protocolo de nutrición del ayuno intermitente.

Introducción a la cristalografía

Introducción a la cristalografía

Autor: Donald E. Sands

Número de Páginas: 180

El objetivo de este libro es el de exponer el tema en cuestión de manera que permita al no especialista leer y comprender la literatura cristalográfica rápidamente y sin esfuerzo.

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¡Eres lo Que Cagas! - Los Secretos de la Dieta Antiinflamatoria y Ayuno Intermitente para Principiantes. Recetas Fáciles Sin Estrés para Sanar Tu Sistema Inmune y Perder Peso ¡en 24 Horas o Menos!

Autor: Ayuno Intermitente Antiinflamatoria Y Ayuno Consciente , Paul Le Grand

Número de Páginas: 139

DIETA ANTIINFLAMATORIA Y AYUNO INTERMITENTE Elimine La Inflamación De Su Cuerpo Con Este Manual De Cocina. ¿Desea Conocer Cómo Liberarse De La Inflamación Crónica Y Aplicar El Ayuno Intermitente? ¿Quieres Descubrir Los Secretos Para Liberarse De La Enfermedad Y Vivir Más Años? ¿Y Dominar Las Recetas Más Simples Y Potentes Para Curar Su Cuerpo En Menos De 24 Horas? Si Ha Respondido Que Sí, Entonces Definitivamente Este Libro Es Para Usted. Pero Antes De Que Inicies Esta Apasionante Lectura Sobre Dieta Inflamatoria y Ayuno Intermitente, Déjame Decirte Algo: Este Libro No Es Un Simple Manual Con Trucos Baratos Tampoco Es Una Guía De Conceptos Básicos Ni Siquiera Es Una Lectura De Difícil Comprensión Una Vez Acabes El Libro, Tendrás El Poder Para: Hacer De Tu Cuerpo Un Templo Sagrado Gracias A La Dieta Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente, Nutriéndote De Lo Que Nunca Te Dijeron Que Era Bueno Para Ti. Alargar Tu Vida Y Ser Más Feliz, Sabiendo De Qué Modo Se Relaciona Tu Mente Con Tu Intestino Perderás Peso De Forma Automática, Casi Sin Darte Ni Cuenta, Tan Sólo Con Seguir Las Sencillas Recetas De La Dieta Antiinflamatoria y Los Secretos Del Ayuno...

La magia del ayuno

La magia del ayuno

Autor: Isabel Belaustegui

Número de Páginas: 224

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

El Camino a la Felicidad

El Camino a la Felicidad

Autor: Misael Hernández

Número de Páginas: 124

Si estás buscando mejorar tu situación económica, familiar, de salud y ser una persona de éxito en la vida; en este libro aprenderás cómo el autor pudo lograr alcanzar esas metas, utilizando la ley de siembra y cosecha bíblica (ley del amor). Una vez aprendas a utilizar esta ley, nada podrá detener que entres al camino que conduce a la felicidad. Cuando conscientemente con tu voluntad utilizas esta ley; no solo podrás alcanzar la felicidad, sino todo lo que tú quieras conseguir en la vida. EL autor utilizando textos bíblicos y algunos consejos prácticos, te irá guiando para que tú también puedas encontrar el camino. Conociendo cómo funciona el cuerpo físico, mental y espiritual, tendrás las herramientas necesarias, para caminar por el sendero que te conducirá a la felicidad, sin desviarte de este. También aprenderás a utilizar tus pensamientos, para lograr alcanzar una mejor manera de vivir.Si quieres mantener tu cuerpo físico saludable, utilizando plantas medicinales; en este libro aprenderás porqué el cuerpo humano se enferma y cómo lo puedes curar utilizando teses de plantas medicinales.

Guia Practica de la Dieta Sana

Guia Practica de la Dieta Sana

Autor: Various , Plaza & Janes Editories, S.a.

Nuestro cuerpo es una máquina que día a día necesita que nos preocupemos de ella para fortalecerla de la mejor manera posible. Una de las cosas más importantes para mejorar nuestra calidad de vida es la alimentación que llevamos a cabo, ya que con ella podemos animar o debilitar nuestro cuerpo. Por esta razón este libro nos enseña a prevenir las enfermedades, a conseguir el equilibrio necesario a partir de una dieta sana, sin muchas calorías, ni grasas, ni alimentos ricos en colesterol. En una variada gama de dietas a seguir, podremos elegir las que más nos acomode, para que así vayamos adquiriendo el hábito de una alimentación rica en proteínas, en vitaminas y bajas en grasas, las que nos alejan de los trastornos alimenticios a los que podamos estar expuestos.

diario de mi detox

diario de mi detox

Autor: Cecilia Ramirez Harris

Número de Páginas: 224

Una guía practica con todos los secretos del proceso de desintoxicación con jugos de frutas y verduras, creada por la experta en salud Cecilia Ramírez Harris. Esta es la edición blanco y negro con bellas fotografías insertadas. Descubre todos los pasos a seguir antes y después del «detox» Recibe las herramientas necesarias para comenzar un nuevo estilo de vida lleno de salud, vitalidad y energía Aprende como sacarle provecho a los vegetales y las frutas para beneficiar tu salud y Aprende a controlar tu peso de manera inteligente y saludable Este libro incluye todo lo que necesitas saber para comenzar tu detox, tales como la lista de compras, el equipo necesario, recetas para hacer los jugos verdes, recetas para hacer batidos nutritivos. Cecilia también te presenta elementos claves para desintoxicar tu mente y tus emociones.

Dieta Anti Inflamatoria

Dieta Anti Inflamatoria

Autor: Jason Michaels

Número de Páginas: 108

Los pacientes con artritis reumatoide que pensaban que estaban confinados a una vida de dolor y sufrimiento ahora disfrutan de un alivio de sus síntomas, todo gracias a su dieta. Si está harto de que su AR controle su vida, siga leyendo ... Si le han diagnosticado AR, entonces sabrá que pocas personas realmente comprenden su lucha. El dolor y la incomodidad a veces es insoportable. La cantidad de medicamentos, cada uno con sus propios efectos secundarios desagradables. Preocuparse por si el dolor empeorará. Pero la buena noticia es que estos síntomas se pueden solucionar fácilmente haciendo algunos cambios simples y manejables en su dieta. Verá, muchos alimentos contienen potentes antiinflamatorios naturales que pueden aliviar sus síntomas de AR. Porque la inflamación es la raíz de todo dolor. Entonces, al reducirlo, reducirá el dolor, lo que puede aliviar la hinchazón en las articulaciones afectadas, permitir el movimiento normal de las partes del cuerpo e incluso ayudar a estimular la función cerebral y mejorar la circulación. En este libro descubrirá La verdad sobre los suplementos antiinflamatorios - Página 89 La preocupante relación entre obesidad y AR -...

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